夏至了，一年中最熱的時候也就快要到了。夏至是所謂“陰陽爭，死生分”的時節，陰陽交替，人就容易患各種疾病。

- 夏 至 天 氣 -

夏至後，因為氣候炎熱，人也經常出現流汗過多、容易上火的現象。再加上夏季雨水多，是溼熱最重的季節。所以，在此時節，祛溼解暑、養生保健非常重要。

夏至後喝姜棗茶

排溼、驅寒、養氣血

相信很多人都知道，綠豆湯可以清熱解暑。但大家別隻知道綠豆湯，

夏天更是喝姜棗茶最好的時候。不僅可以健胃、排溼、驅寒，還能養血補氣，是夏至到三伏天最不可錯過的茶飲。

姜棗茶的做法

準備：

紅棗6顆，枸杞一把，花椒10粒，生薑3片（這裡的生薑要注意不要去皮，姜的分量也不要太少，這樣煮出來的水才有辣辣的感覺，效果才是最好的。）

做法：

把上述材料都放入鍋裡，加入適量的水，煮成淡紅色即可。把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。

夏至到三伏天

要喝姜棗茶的原因

為什麼說夏至到三伏天結束，是喝姜棗茶的最佳時機呢？

因為人經過一個冬天，一個春天，體內積聚的病氣比較多，而夏至過後，天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛，

這個時候喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能夠助陽氣發散以排寒。

中醫一直認為：

生薑

具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效，尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性有很好的調理作用。

紅棗

具有健脾、養血、安神之效。

枸杞

更可以調節機體免疫功能，調節血脂血糖、延緩衰老。

花椒

具有驅寒祛溼，殺菌消炎的功效，用花椒來搭配生薑、紅棗這兩物。能夠很好地幫助人體排出體內的毒素。

因此啊，這道茶可以從現在喝到三伏天結束，基本上就能把體內的病氣驅光了。

而且，天熱以後，脾胃比較虛寒，用姜棗茶補補脾胃，我們就可以舒舒服服地度過整個夏天了。

提醒

：以上內容僅供

參考，並非適合所有人群，

建議在醫師的指導下調理。