我們晚上都經常會做夢，很多人認為晚上做夢是因為失眠所造成的，其實做夢只是失眠的一個症狀而已，失眠還有很多其他的症狀，我們只有瞭解了失眠的症狀才能夠更好的治療，下面

北京中醫藥大學附屬護國寺失眠抑鬱專家郭蘭醫生

就來詳細

講解

晚上多夢也算失眠嗎

？

郭蘭醫生介紹，失眠有幾個衡量標準。

1

、早晨醒得特別早，醒後就再也沒法進行入睡。

2

、躺在床上，習慣性會在床上翻來覆去，難以入睡，這是失眠症症狀最突出的表現。

3

、平時還會頻頻的從惡夢中驚醒，自己感覺整夜都好像在做惡夢。

4

、睡眠淺，而且不能熟睡，睡眠時間也會出現減少。然而，對聲音和燈光也特別的敏感，特別容易被驚醒，在醒後就會很難再次的進入睡眠。

5

、精神疾病引起的失眠：因各種神經症和精神病引起的失眠，原發病的表現為診斷依據。但應注意各種失眠，均可產生神經衰弱、焦慮症和抑鬱症症狀，需注意兩者的因果關係。

6

、醒眠節律失調性失眠：指人為因素導致的、使醒眠時間與原有體內的生物鐘不相一致，症狀表現為主睡眠時間發生在原來習慣的主覺醒期中，從而引起失眠。

7

、容易做夢：病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。

郭蘭醫生提醒，

很多人晚上都因為噩夢在半夜驚醒，然後就很難入睡了，所以建議大家晚上睡覺之前可以做適當的運動，這樣也是可以有效預防失眠的，同時大家平時也要注意勞逸結合，不要給自己造成太大困擾。

郭蘭醫生是北京中醫藥大學附屬護國寺中醫醫院中醫內科副主任醫師、教授。擁有多年臨床診療經驗，在中醫藥治療失眠、焦慮、抑鬱、睡眠障礙，高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈斑塊、中風、腦梗死、心臟病、房顫等心腦血管疾病方面有豐富的診療經驗，深受患者信任。