在這個壓力劇增的社會中，人們都很容易會有焦慮、抑鬱的情感。焦慮抑鬱症的患者會伴有頭暈、呼吸困難、尿頻、出汗、不安等症狀，而患上焦慮抑鬱症的患者會一直保持低落的情緒、失眠、危害患者的精神，甚至會把人逼上絕境。

而很多焦慮抑鬱症患者在治療之後又會復發，這是為什麼呢？

用藥不當。

很多焦慮抑鬱症患者之所以會頻繁複發，就是因為服藥不當所致的。許多患者在服藥一段時間後自我感覺良好，便擅自停了藥不再服藥，導致治療的不夠徹底，過了一段時間之後就又會再次復發。因此患上了焦慮抑鬱症的患者一定要謹遵醫囑，認真服藥，千萬不要擅自停藥或者加藥，否則只會得不償失。

飲食不當。

很多患者在康復之後就以為不會再復發了，於是就大吃大喝，絲毫不顧忌，甚至會繼續抽菸喝酒，吃刺激性的食物。可是無論是辛辣刺激的食物還是酒精，都是能夠刺激到腦部神經導致病情復發的。因此有焦慮抑鬱症的患者不僅在治病的過程中要注意好自己的飲食，儘量以清淡為主，而且在康復之後也要注意調養身體，才能夠完全消除病魔。

作息不當。

要知道，現今社會很多患焦慮抑鬱症的患者都是由於工作生活壓力過大而引起的，因此患者平時要注意自己的作息生活習慣，如果在康復之後又再次熬夜、加班、過度用腦，身體再次消耗太大，就很容易會造成病情反覆發作。因此有焦慮抑鬱症的患者平時應當注意多加休息，注意好自己的作息時間，不要超負荷工作，這樣才有利於大腦休息恢復。

封閉自我。

焦慮抑鬱症之所以會產生，最主要的原因還是因為患者的心理原因所致的。患者通常是封閉自我，不喜歡與別人交流，也不願意告訴別人自己內心的想法，久而久之就會變得抑鬱、焦慮，恐懼與外界接觸。因此患者在康復期間以及康復後都應當多與身邊的人進行交流，不要把自己封閉起來，遇到問題可以與信任的人進行傾訴。如果繼續封閉自己的內心，只會使得焦慮抑鬱症再次降臨。

總的來說，焦慮抑鬱症患者一定要懂得如何去釋放自身的負能量，學會自我調節，心情焦慮的時候可以採取運動減壓或者與他人傾訴的方法來排解自己的焦慮。服藥也要謹遵醫囑，不能夠自己隨意地加減藥物，平時要注意飲食，多休息。而患者身邊的親人以及朋友也要學會體諒以及開解患者，給予患者支援和愛，這樣焦慮抑鬱症患者才會康復得更快。志林哥哥溫馨提醒：焦慮症、抑鬱症都屬於精神障障礙類疾病，其臨床治療難度大、效果緩慢，並不像其他軀體性疾病恢復快；所以，為預防復發患者要積極配合醫生按時吃藥、定期複診，穩固病情的時期非常關鍵，大多數患者復發都是在該時期，要想徹底痊癒，需要耐心和科學治療！

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