很多女人都有吃零食的習慣，平時飯量小，每頓飯吃得少，沒一會就肚子餓。隨時補充點零食，既能緩解飢餓，還能調節心情，關鍵是少吃多餐還有利於維持身材，好處簡直太多。只是在零食的選擇上需要多花點心思。

一位35歲的上海女士在朋友圈曬自己的零食清單，大家才發現零食並不是只有辣條、薯片。這麼多不僅顏值高味道好，而且營養豐富，網友大呼：太饞了！一起來看看你吃過幾樣？

1、七度方益顏糕

它居於這份清單的首位，可見對它的喜愛。這是少見的低卡糕點，很多姐妹不是在控制體重就是在控糖期，不敢大肆吃甜品。而這個七度方益顏糕就可以輕鬆解決大家的後顧之憂，解饞又安心。

七度方益顏糕選用的食材非常講究，其中包含紅豆、紅棗、玫瑰和花生等多種滋養食材，經過合理的配比後研磨成細膩的粉末做成糕點。都是女性平時養護身體常見的食材，做成糕點後提升口感，易於吸收。

而且七度方益顏糕還額外加入木糖醇調味，多吃幾塊也不擔心長肉。女人平時都在照顧家庭，沒有太多的時間照料自己。閒來無事吃幾塊，給身體補充滿滿的能量，助你面色紅潤氣色好。

2、井水豆乾

豆製品營養全面，好吃頂飽還不容易長肉，是女性喜歡的零食首選。市面上豆製品製作的零食很多，但是一般新增的調料和油脂都很重。

喜歡井水豆乾的人往往對吃比較講究。精選的黃豆用石磨製成豆漿後，再加入當地的天然井水做成豆乾。用麥芽糖醇和食鹽進行調味，口感清淡，降低熱量。

做好的豆乾呈現出淡淡的黃色，沒有過多調料的附著，吃的就是豆乾本身的香甜味。滷好的豆乾柔軟勁道，汁水充盈，豆香味濃郁。平時追劇當零食，解饞又沒負擔。

3、奇亞籽堅果藕粉

眾所周知，對女人來說蓮藕是最養人的食材，所以才有“女人不可三日無藕”的說法。而且蓮藕還被稱為“水中人參”，膳食營養豐富。平時不妨多吃點奇亞籽堅果藕粉羹，好吃又營養。

藕粉羹含有的食材非常多樣化，有增加飽腹感的奇亞籽，還有巴旦木等大顆粒的堅果，搭配蔓越莓、紅棗等天然果乾。這些食材搭配在一起層次豐富，異常和諧。

沖泡好的藕粉羹像果凍般晶瑩剔透，由於沒有新增蔗糖，喝起來清爽利口。奇亞籽像跳跳糖一樣的口感，咯吱咯吱充滿趣味性，加上堅果的酥脆和酸甜水果乾的增香，簡直是一場味蕾的狂歡。

4、牛軋糖蛋卷

現在大家的生活壓力都很大，太過自律就少快樂，偶爾的“放縱”才能感受到加倍的美味。牛軋糖和蛋卷的組合值得你偶爾忘記“減肥”這件事。

蛋卷選用純手工製作，其中的雞蛋含量達到30%以上，因此蛋香味非常濃郁，更加酥脆。其中有黑芝麻的點綴，增加蛋卷的香味。中間注入黃油與牛奶手工熬製的減糖版牛軋糖，口感讓人驚喜。

夾心蛋卷吃起來先是酥酥脆脆的口感，然後是微甜的牛軋糖，甚至還能拉絲，嚼勁十足。奶香十足，蛋香濃郁，兩者和諧交織，好吃到停不下來。

5、三川歸黑豆漿粉

很多女生都經受不住奶茶的誘惑，可是隨著年齡增長，身體代謝降低是不爭的事實。喝一杯奶茶就要在跑步機上多奮鬥一個小時，太不容易。所以這份清單上的三川歸黑豆漿粉千萬不要錯過。

打破我們對豆漿的固有認知，三川歸黑豆漿粉只有黑豆和黑米兩種食材，沒有花裡胡哨的新增，凸顯出醇厚的豆香和米香，而且不破壞食材本身的營養。豆漿粉中摒棄白砂糖，選用麥芽糖醇調味，低卡又清爽。

每袋三川歸黑豆漿粉都是分袋獨立包裝，不管是上班還是在家隨時都能給自己沖泡一杯。悠悠四溢的香味，搭配細膩絲滑的口感，一掃生活的疲憊，盡情感受美食帶來的滿足和愉悅感吧！

現在大家越來越關注入口的飲食，零食界的“內卷”也很嚴重。上述的這些零食好看又好吃，家裡的老人和孩子都能放心吃，若遇見喜歡的記得帶回家。