我們該如何去定義感情中的安全距離呢？大概就是彼此都會感覺舒適，讓人嚮往的悠然自得狀態。

戀愛本身就是讓兩個獨立的人格相互吸引並在一起，而不是所謂的弱者寄生在強者那裡得以生存。

在任何一段關係中，都需要擁有一定的個人空間。尤其是伴侶之間更需要給彼此一些私人空間。

有可能會有人說不需要，因為那樣決定完全是給對方機會去接觸別的異性，給了對方變心的機會了。情侶之間就應該膩歪在一起，才能讓感情更加甜蜜。

但也有人會說就是因為彼此太過於膩歪，反而才會導致各種矛盾發生，給彼此空間才是最好的調節方法。

其實在情感交往過程中，我們不難發現令人窒息的感情，都會有有這樣的特點：缺乏個人空間。

我們在一起時，往往都會希望對方能夠多花些時間陪伴自己。可事實卻證明，陪伴的時間越多兩個人的矛盾也會變得越來越多。

我們缺乏耐心去了解感情中出現的問題，而在出現矛盾時只會各自發洩自身的情緒。埋怨對方太過於膩歪，卻沒有了理性分析問題的能力。

情侶在熱戀時，難免會除了彼此，什麼都變得不在乎，恨不得天天都黏在一起，一刻都不想分開。

覺得彼此根本不需要自己的空間，甚至上廁所都恨不得都想在一起。但有些情侶卻很理性，即使在熱戀過程中，也會條理清晰，明白該做的事情，應該有的個人空間，及時在戀愛過程也能夠保持自我和對方該有的獨立性。

在戀愛過程中，相處舒服才是最重要的。不能因為自己的戀愛就佔據了全部的生活，沒有私人的空間和時間了。

只有能夠在戀愛過程，既能夠滿足對方情感的需求，同時自己也會有獨立的空間，這樣才能在愛情出現問題有獨立的空間進行緩衝。

約翰·格雷曾在《男人來自火星，女人來自金星》中所說的“洞穴”指的就是男人精神世界的“隱蔽所”。

比如在下班後，獨自在車裡抽根菸或者看會手機發會呆。都屬於男人的“洞穴”，沒有任何人或者事情打擾他，男人可以得到精神壓力的緩解。

在親密關係中，有時候，不打擾才是給對方最大的幫助。就像大多數相愛到老的夫妻，他們根本不需要保持共同的生活習慣，甚至不需要時時刻刻黏在一起。

反而越是相愛的彼此，他們通常都會保持各自的獨立，都願意給彼此留一塊自留地，用來做自己喜歡的事，處理自己的私人情緒。

這樣做不但沒有使情感變得疏遠，反而成全彼此更好的去探索自己，也能為彼此增加神秘感和婚姻的保鮮感。

在親密關係中，要想不讓彼此間的關係感覺到窒息感，那就要給彼此充分的時間自由，給彼此最舒適的相處模式。

讓人窒息的感情，都是讓對方感覺到被愛的壓力，沒有自己的私人空間。所以想要改變這一點，那麼就適當的給對方一點個人空間。