我們給了指甲太多意義！
“指甲長白點了！我是不是缺鈣了！”
“指甲有豎著的條紋，據說是心臟有問題？”
“指甲上的月牙這麼大，我肯定特別健康！”
首先，朋友們，
指甲不是體檢結果
。
如
果身體哪兒出了問題，通常是這個部位會明顯不舒服，而不是隻在指甲上出現一些圈圈圓圓圈圈
。
下面，就請你一隻手拿手機，一隻手伸到眼前，一邊看文一邊觀察指甲，我們來集中給指甲問題答答疑。
月牙=健康狀況？
不是。
指甲的“根”叫甲基質或甲母質，長在肉裡面。甲基質不斷製造新的指甲，從根部往頂部推。
新指甲偏軟偏白，而且中央長得比兩側快，所以在指甲根部形成了白色的半月——“月牙“。
過一段時間，又白又軟的新指甲，就會變成透明堅硬的老指甲。
有的指甲看不到月牙，可能是“根”埋得深，
月牙藏在肉裡
；或者
指甲天生長得慢
，新指甲還沒來得及堆出一個月牙，就已經變成透明的成熟指甲了。
不久前做過體檢一切正常，但一隻手只有一個月牙的作者本人
但如果月牙突然從大變無，或者從無到有很多很大的月牙，有可能是甲狀腺出了問題。
指甲白點=缺鈣？
不是。同時指甲上有白點，也不代表肚子裡有蛔蟲和消化不良。
圖丨圖蟲創意
指甲上的白點，大部分還是跟指甲的“根”有關。
如果指甲的“根”受了傷，那這個時候製造的新指甲就會可能有個白點
。
莫急，等白點長出指尖的時候，把他剪掉就行了（不剪也行）。
長倒刺=缺維生素？
倒刺不屬於指甲，但它們捱得近，就一起說了。
答案依然是：不是。
用指甲刀剪掉，免得你看見就想撕丨圖蟲創意
維生素對面板健康很重要，但面板出現問題，不能說都是因為缺維生素。
長倒刺的最主要原因，是
洗手過多、摩擦過多導致的區域性面板乾燥，進而出現角質層剝離
。
幹活兒記得戴手套、洗完手用護手霜，就這樣。
指甲上為什麼有紋路/凹陷？
縱向紋路往往沒啥好擔心的
，大多是因為細胞更新速度變慢導致的［1］。一般來說，年紀越大，指甲上越容易有縱紋。
這樣的縱紋沒關係的丨圖蟲創意
但如果出現了橫向的一條凹陷，原因就比較複雜了。
可能是
指甲之前受到過外傷
（往往只有一兩個指甲出現橫紋）；
可能是糖尿病、外周血管疾病、缺鋅等情況的表現之一
（多個指甲，甚至全部指甲出現橫紋）［3］。
指甲上的橫向凹陷，又叫“博氏線”丨參考文獻［2］
整片指甲都變色？
變黃？
多半是
抽菸燻多了、指甲油用多了、刺激性物質接觸多了
。離開這些因素，過一陣就好了。
如果
指甲從邊緣部分開始變白、變黃，也可能是灰指甲（甲癬）。
有種很少見的病叫“黃甲綜合徵”，患者整個指甲都是黃色的，通常和呼吸系統或淋巴系統的問題有關。
（相信我，如果你真的患上這種病，一定沒精力擔心指甲變黃）
變黑？
多半是
指頭被砸了、被擠了
，淤血顯得黑；
小半可能是
黑色素沉澱、灰指甲
；
很少很少的情況才是黑色素瘤。
變藍？
多半是
手洗了掉色的牛仔褲
；
也可能是
血液中氧氣不足
，跟缺氧時嘴唇青紫一個道理。
怎麼剪指甲最好？
不是越短越好。
剪太短的話，指甲周圍的面板會長得比指甲高，往後指甲容易長肉裡去。而且剪太短，也容易剪到肉不是？
太長也不好，容易血淋淋地斷掉丨giphy
最合適的做法是這樣的：
指甲尖端的白色部分，
保留1毫米左右
；
指甲兩邊留長一點，讓指甲頂端大概是圓滑的方形最好
，可以避免指甲長進肉裡。對受鞋子擠壓的腳趾甲尤其如此。
指甲兩邊要留一點丨底圖：informedhealth。org
美甲對指甲健康有影響嗎？
有！
做美甲的時候，都會打磨指甲，做那種長長的假指甲打磨更多，這就會
讓指甲變薄
。
美甲師往往還會剷掉你指甲根部的一些角質，這會
讓指甲根部更容易受感染
。
卸掉美甲的時候，
卸甲劑的成分也可能傷害指甲
。
有研究發現，美甲前指甲平均厚度是0。59毫米，卸甲後的厚度只有0。30毫米。
做美甲後受損的指甲丨圖蟲創意
別的不說，變薄的指甲容易發脆、開裂，跟追求美的初衷完全背道而馳了嘛！（而且你看著受損指甲越醜，就越想做美甲把指甲蓋住）
Guokr
最後，奉上一張表格快速記住知識點，強烈建議儲存下圖。
參考文獻
［1］https：//www。healthline。com/health/ridges-in-fingernails#vertical-ridges
［2］Jandial A， Mishra K， Prakash G， Malhotra P。 Beau‘s lines。 BMJ Case Rep。 2018 Mar 28；2018：bcr2018224978。 doi： 10。1136/bcr-2018-224978。 PMID： 29593008； PMCID： PMC5878284。
［3］https：//my。clevelandclinic。org/health/symptoms/22906-beaus-lines
［4］ Chen， A。 F。， Chimento， S。 M。， Hu， S。， Sanchez， M。， Zaiac， M。， & Tosti， A。 （2012）。 Nail damage from gel polish manicure。 Journal of cosmetic dermatology， 11（1）， 27-29。
［5］https：//cnx。org/contents/5IfcT4PA@4/Images-of-Memorable-Cases-Case-154
作者：李小葵
編輯：luna，黎小球
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