米飯，麵條可是中國人最愛吃的二大主食。雖說北方人更愛吃麵食，但是因為麵條不易壞，做法又簡單，花樣又多，現在不少南方人也愛上了它。

麵條的做法花樣繁多，無論是炸醬麵，油潑面，刀削麵，打滷麵，還是熱乾麵，每一種面都具有濃郁特色，而且都非常好吃。所以不少人天天吃麵都吃不膩，這就帶來了一個問題，如果天天吃麵條，對身體有沒有什麼影響呢？

天天吃麵條，身體或將承擔以下後果：

1、營養單一

雖然麵條做法多樣，花樣出新，但是從其營養價值來看，還是太過單一。如果吃麵條時，再沒有青菜，雞蛋，肉等輔助，長期食用的結果就是會導致營養不良，造成免疫力下降，容易感染疾病。

2、降低腸胃功能

麵條容易消化吸收，在腸胃不好的情況下，多吃一些麵條有利於減輕腸胃負擔，是有益的。但是如果長期吃，那麼腸胃天天只接受比較好消化的食物，就會用進廢退，使得它的消化功能減弱，降低。

當吃了一些不易消化的食物時，就會讓腸胃出現不適。所以想要提高腸胃功能，就不能總吃容易消化的食物，也要適當吃一些硬的食物。

3、誘發肥胖

麵條主要成分就是碳水化合物，雖然可以給身體補充熱量，但是熱量也是比較高的，如果吃太多，就會導致身體攝入熱量超標，容易發胖。

而且人們在吃麵條時總會放許多調料，這些調料的加入更是提高了麵條的熱量值，要是再喜歡吃熱乾麵，油潑面等麵條，那麼熱量更高，更是容易發胖。

4、刺激腸胃

到了寒冷的冬天，沒有比吃上一碗熱氣騰騰的麵條，更讓人感覺溫暖舒適的了。所以不少人喜歡吃熱麵條暖身，但是太燙的食物不僅會損傷口腔黏膜，也會損傷胃黏膜，增加患上腸胃疾病的機率。為了腸胃健康，比較燙的麵條還是要少吃。

看完這篇文章，大家一定都清楚了，麵條雖然好吃，但是不能天天吃。不論什麼食物，都要做到營養搭配均衡。

麵條可以吃，但是也要吃一些粗糧，粗細糧搭配，營養全面身體才會更加健康。

吃麵條的時候可別單一的只吃麵條，儘量少放點調料，可以在麵條里加一些牛肉，雞肉，雞蛋來補充蛋白質，加一些新鮮蔬菜來補充維生素和膳食纖維，這樣可以讓麵條變得更加美味有營養。

對於想要減肥的朋友，或是腸胃不太好的人，平時還是要少吃點麵條。