生活中，很多人都有腸胃不好的毛病，讓人非常難受，那腸胃不好會有哪些症狀呢？又該如何調理？#腸胃營救計劃#​

腸胃不好的症狀

腸胃不好的人會有腹部不適、消化不良、便秘、腹瀉等症狀。

1、腹部不適

很多腸胃不好的人都會有腹部不適的情況，會導致腹部有隱痛感，特別是在吃了辛辣刺激的食物後，更容易出現這種問題，一般有腹脹、腹痛、痙攣等表現。

2、消化不良

腸胃功能不好會導致胃的排空能力變差，進而出現腹脹、消化不良的情況，而且消化食物需要消化液，但如果腸胃功能不好，導致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調等情況導致的異常發酵作用等，從而讓患者出現消化不良的情況，同時還會伴有腹脹。

3、便秘、腹瀉

腸道功能差，對食物的分解會不完全，進而導致有便秘的情況，而腹瀉主要是因為腸胃功能不好，無法對一些食物進行充分的分解，導致有毒有害物質進一步對腸胃產生刺激，從而出現腹瀉的情況。#5。29關注腸健康#​

腸胃不好可以這樣調理

1、養成良好的飲食習慣

良好的生活習慣有助於我們調理腸胃，建議要規律飲食，少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物，儘量多吃比較軟爛，比較好消化的食物，多吃富含維生素的食物，新鮮的水果蔬菜也要多吃，有吸菸喝酒習慣的朋友，也建議要戒掉。

2、養成良好的生活習慣

建議三餐要規律，定時定量地吃飯，避免暴飲暴食，要規律作息，避免熬夜，還有日常要注意鍛鍊身體，過度的肥胖也容易引起腸道功能紊亂，所以日常也要控制好體重。

3、藥物改善

腸胃不好，也可以用藥物調理，比如比較溫和的中成藥四磨湯口服液，是由木香、枳殼、檳榔、烏藥4種中藥組成的，是腸胃動力中藥，安全、不良反應少；對功能性消化不良具有顯著的調理改善作用，治療腹脹、早飽、噯氣、反酸、腹痛、便秘等多種腸胃運動功能障礙症狀，對腸胃不好的人群可以起到調理改善作用。#腸胃調理經典名方#​

腸胃是人體重要的消化器官，一旦出現問題，很容易出現營養不良的問題，所以腸胃不好的人群一定要重視，積極改善，尤其是在飲食上，多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，要規律飲食，細嚼慢嚥，更易消化。