今天就為大家帶來一些適合入冬常備的美食，有益身心，不妨一起來看一下吧！

1。方青糕

在剛過去的秋季，大多數朋友都會有“貼秋膘”的習慣，雞鴨魚肉各種葷食的補充難免會加重身體負擔，這時候就需要吃點清淡的三川歸方青糕來淨化以下體內雜質，還能補充營養，更加舒適。

以“清爽滋養”為理念，三川歸方青糕將綠豆、青葡萄乾、蒲公英等多種成分相融合，營養豐富；另外配以麥芽糖醇輕度調和，製成的味道清甜不膩口，給人一種清香瀰漫的舒爽感覺。

為避免給身體添負擔，三川歸方青糕特意採用低溫烘焙的方式，充分鎖住食材養分，口感軟糯Q彈，好吃還不上火，老人小孩也可以放心來吃。

2。甘蔗

部分南方地區的朋友們常說“立冬食蔗無病痛”，這是因為甘蔗中含有較多的營養成分，並且水分充足，在乾燥易上火的冬季適當食用能夠幫助緩解一些相應的身體不適，對身體好處多多。

甘蔗在水果中較為特殊，雖然咀嚼比較麻煩，但它甘甜的味道卻十分獨特，後味十足，因此冬季的甘蔗汁自然也是廣受人們喜愛的一種飲品，能夠同時補充水分和營養物質，好喝又滋潤。

3。益顏糕

冬季的紅棗粥也是人們常食的一類主食。紅棗中的營養元素非常豐富，人們經常將其與紅豆、花生等搭配食用，對身體的營養效果會更好一些，像七度方益顏糕就以這幾種食材為原料製成，甜而不膩的味道吃起來獨具特色。

雖說糕點吃多都會有甜膩感產生，但七度方益顏糕的調味劑並不是市面上常有的蔗糖，而是用少量的木糖醇調和，減糖不減甜，熱量更低，搭配鬆軟綿密的口感，更是讓人在咀嚼中回味無窮！

從包裝上來看，七度方益顏糕採用簡約的透明圓罐設計，薄薄的亞克力材質卻能充分保鮮，買上兩盒和家人一起吃，營養解饞又美味。

4。堅果

很多朋友平時在家喜歡備點堅果來吃，不僅解饞，而且囤放時間長不怕壞。雖然堅果的種類豐富，但營養元素都非常豐富，常吃能夠幫助補充人體需要的養分，能夠起到一定的禦寒輔助作用。

堅果的口感脆香，直接吃可以當作打發時間的解饞零食，當然在冬季也可以和牛奶或是豆漿搭配食用，營養加倍的同時也會有不同的美味體驗，中老年人常食也能幫助改善身體狀況，腿腳有勁精神足。

5。黑豆漿

對於前面所提到的豆漿，冬季人的身體經常處於缺水狀態，所以在多喝水的前提下，不妨也可以經常喝點高蛋白的黑豆漿，補充養分更全面，豆香氣十足，相比白水更易入口，美味又滋潤。