營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

立秋後的天氣雖然炎熱,但飲食上我們也要開始貼秋膘了哦!只是近來的高溫還是持續不下,所以大魚大肉肯定是不太適合的,這時候我們還是要多吃一些飲食不太油膩和辛辣的食物。都說秋天是吃根莖食物的季節,比如山藥、紅薯,都是非常不錯的選擇。就拿紅薯來說,做法真的是特別多樣化。平常吃膩了紅薯的各種蒸煮,今兒咱們來換個吃法。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

紅薯其實還可以做成紅薯粉,它的口感與直接吃紅薯相比,是更為驚喜哦!紅薯粉做出來的食物,口感上會比較的勁道Q彈,吃起來也是糯糯的,特別的香。以前就做過類似的紅薯粉面餅,今兒咱們就來做個紅薯粉丸子。軟糯又勁道的口感,保證能贏得大家的喜歡,記得趕緊試試哦!

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

食材清單:

紅薯澱粉、五花肉、青紅椒、蔥花、姜、蒜、開水

1、碗中加400克紅薯澱粉,300克開水,先用筷子攪拌均勻,農家紅薯澱粉都是帶有顆粒的,遇水就劃開了,多攪拌攪拌就好了。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

2、拌勻後加一勺鹽、一勺生抽,繼續攪拌均勻。

3、雙手戴上手套抹油,接著揪一小塊兒搓圓,搓成小丸子就可以了。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

4、然後起鍋燒水,加一勺鹽後大火煮開,然後下入紅薯丸子,邊煮邊用鍋鏟推動,防止粘鍋。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

5、煮到全部飄起來後就熟了,撈出來放入涼水中降溫。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

6、泡一分鐘後瀝乾水分備用,這個丸子QQ彈彈的,特別勁道。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

7、接著準備一小塊兒五花肉,先切片,再切成小丁,切好後先裝起來。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

8、再準備幾個青紅辣椒,洗淨後切成小圈圈備用。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

9、最後切點蔥薑蒜,小蔥切蔥花,生薑切絲,大蒜切片。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

10、起鍋熱油,先下入肉丁翻炒,炒出油脂後加蔥薑蒜爆香。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

11、然後再倒入紅薯丸子,翻拌幾下後加半碗清水。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

12、再加、雞精、生抽、蠔油、胡椒粉調味,蓋上燜煮5分鐘。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

13、入味兒後倒入青紅辣椒,翻炒一分鐘就可以出鍋了,再撒點小蔥花,香噴噴的紅薯丸子就做好了。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

軟糯Q彈,勁道好吃。這個紅薯粉做的丸子可以說比任何丸子都Q彈了,而且Q彈中還非常的軟糯。

蓉兒小貼士:

1、和麵的時間建議用開水和麵,因為開水會使麵糰性糯,勁小。吃起來口感細膩,富有甜味,加熱時也更容易成熟。

2、這樣比例做出來的紅薯丸子是比較稀的,所以搓的時候一定要雙手抹點油,這樣才不會粘。一般是等到鍋裡水開了再開始搓丸子,做好一個就放進去一個。這樣丸子會迅速成型,操作起來也方便。

3、紅薯丸子其實還是比較容易熟的,只要飄起來就是熟透了。

營養滋補不上火,幾分鐘就出鍋,超好吃

致力於用最簡單的食材,為您分享最美味的佳餚和點心,我是蓉兒,每天為您分享一道美食,學著這樣吃,讓您的胃更健康!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支援!我們下期再見。