碘

分泌腺 甲狀腺 維持和調節機體的代謝，促進生長髮育

缺乏

甲狀腺腫

補充

海產品 加碘鹽

含碘較多的食物是

海產食物，如海帶、紫菜、海髮菜、貽貝、海參、乾貝、海魚、海蝦、蚶等

沿海城市人們雖然可以透過吃海產品攝入碘 但是碘鹽依舊是他們攝入足夠碘的主要來源