你每天幾點睡覺的呢

如果每天晚上11點後睡覺

長期下來你知道會產生什麼後果嗎

不僅容易脫髮

贅肉多，面板越來越差

還容易長斑

但是很多人因為工作需要

不得已熬夜

該如何補救回來呢

曾老師推薦的這幾款湯飲

趕緊轉發給你家那位

讓他做給你喝

番茄汁

西柚黃瓜汁

芹菜檸檬汁

麥冬紅棗湯

熬夜後面板狀態差

還可以喝

銀耳蓮子羹

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公眾號：曾老師的營養學校、涵涵營養