我們總能聽到有人說一個男人身體虛弱時就說他腎虛，彷彿腎虛是男人一切虛弱的來源。當然腎虛並不能代表一切身體的不適，但如果發生腎虛還是會給男人的身體帶來一些傷害或不好的影響。那我們今兒就來講講男人腎虛的問題。

腎臟在中醫理論裡並不是單一的器官，它還包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統。當人體出現出現腎虛後，必然會影響到這幾大系統的功能。腎虛並非一日形成的，所以在治療時，切忌不可以急於求成，或服用藥性過猛的大補之藥，以免適得其反。

腎虛的調理方法

腎虛分為不同的證型，不同的證型的表現也會有所不同，調理方法也不同。

腎陰虛的患者主要表現為五心煩熱、盜汗、腰膝痠軟、眩暈、耳鳴、失眠多夢等症。可採用枸杞子、何首烏、熟地黃、五味子等滋陰的藥材治療。

腎陽虛主要表現是畏寒、怕冷、小便清長、陽痿、早洩等。溫腎蘇拉甫片常用於早洩、遺精、遺尿等症的治療，是補腎陽的藥物。溫腎蘇拉甫片為中成藥，具有溫腎除溼的功效，含有中亞白及、肉豆蔻、高良薑、附子、肉桂、西紅花等成份。方中的中亞白及有壯陽生精的作用，可用於陽弱早洩、精少不孕等症；其中高良薑、肉豆蔻和肉豆蔻衣具有溫中祛寒，溫中行氣的作用；附子、肉桂有補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈的作用，可用於治療陽瘻宮冷、腰膝冷痛。諸藥配伍能夠有效調理男性身體健康。用藥時遵醫囑按療程服用為宜，忌食生冷油膩食物，忌菸酒。

腎虛的日常注意事項

腎虛多為長期積累成疾，進行食補時不能急於求成地進行補益，應該循序漸進慢慢調理，腎陽虛的患者可以吃一些豬腰杜仲湯、冬蟲夏草羊肉湯等，具有補腎助陽，強腰益氣的輔助作用。腎陰虛的患者可以吃一些甲魚貝類，或者是適當喝些銀耳蓮子湯等。

腎虛的患者在生活當中要注意避免過度勞累、性生活不宜太過頻繁。要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠時間。平時的時候要適度地鍛鍊一下身體。

腎虛患者可以經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣；多做一些刺激腳心的按摩，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。

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