脾虛溼盛是中醫上的一個說法，這種症狀會出現於各個年齡段的人群中，引起這種病的原因和不健康的生活習慣有很大關係，現代社會生活節奏越來越快，生活壓力也變得很大，所以患有脾虛溼盛的人也越來越多了，那麼脾虛溼盛是怎麼回事？這種病怎麼調理呢？今天中國中醫科學院望京醫院肝膽脾胃醫生孫曉紅就來給大家解答這兩個問題。

脾虛溼盛是怎麼回事

脾虛溼盛其實就是脾胃虛弱的時候，身體又進食了大量的寒涼食物，導致多餘的水分沒有辦法代謝出體外，而形成溼氣旺盛的情況，這種情況在臨床上比較常見，具體表現為食慾不振、飲食減少、大便黏膩以及舌苔白膩等。

這些患者一般不會有明顯的不適感覺，只會經常覺得非常累，做什麼都沒有精神。這種病需要長期調理，要想根治的話，必須改善飲食結構，因為引起這種病的主要原因就是飲食不當。

脾虛溼盛如何調理

1.多吃補氣養脾的食物

脾虛溼盛一般是飲食不節引起的，所以這類患者要想調理的話，首先就要注意多吃一些補氣養脾的食物。平時可以多吃紅豆、芡實以及薏仁。這些食物可以緩解身體內的溼氣，並且還能夠起到良好的養脾功效。

2.注意保暖

身體著涼也是容易出現脾虛溼盛的，所以患者平時出門的時候要注意保暖。尤其要注意腰腹部的保暖，出門的時候最好穿上外套。

3.堅持泡腳

每天晚上堅持用熱水泡腳，可以幫助溼氣排出，並且也可以促進全身的血液迴圈，對緩解脾虛溼盛很有幫助。如果在泡腳水裡再加上一些艾草，那麼也可以起到良好的養生功效。

4.拔罐

拔罐也是可以緩解身體內的溼氣的，可以在後背各個部位都拔上一個罐，患者可以發現拔罐的地方都變得青紫，這是正常的現象，拔了一次之後基本上就可以緩解不適症狀。

孫曉紅醫生指出，脾虛溼盛就是身體的脾胃過於虛弱，導致身體的溼氣沒有辦法排出體外的一種症狀表現，它會導致食慾不振，患者的飲食量會明顯減少，還會出現大便黏膩和舌苔白膩的症狀。這種病必須長期調理，要改善生活飲食習慣才能逐漸恢復。

孫曉紅醫生是中國中醫科學院望京醫院副主任醫師，畢業於日本信州大學醫學部，長期從事慢性肝病的中醫防治工作。在運用中醫辯證論症整體觀念治療病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌、反流性食管炎、消化性潰瘍、萎縮性胃炎、慢性腹瀉等相關疾病上有非常豐富的經驗，且療法得到患者的認可，孫曉紅醫生的門診常年有來自全國各地的患者排隊就診。