膽固醇分為低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，其中高密度脂蛋白是好膽固醇。相比之下，低密度脂蛋白被稱為“壞膽固醇”，主要用於攜帶脂質進行代謝轉化。當低密度脂蛋白需要增加時，就意味著脂質不能被代謝，停留在血管內。

而血液粘度增加，膽固醇含量也將上升，血流減慢，隨著時間的推移，更多的“垃圾”會留在體內，增加血管堵塞，慢慢會出現血液供應不足的情況下，容易導致心血管和腦血管疾病。

生活中怎麼知道低密度脂蛋白過高？

正常來說，血脂檢查是比較科學的，透過對血液進行檢查，報告上會有低密度脂蛋白膽固醇這個指標，一般來說，如果數值在2。10-3。10 mmol/L之間，屬於標準的範圍，而不同的年齡階段的人，可能會有些許差異。

青年人：平均約2。7mmol/L（105mg/dl）；

中老年人：約3。37mmol/L（130mg/dl）；

除了檢查，身體有這些異常，或低密度脂蛋白也偏高

1、經常四肢麻木、無力

四肢經常麻木，不時感到無力，這時可以做一下檢查，可能是低密度脂蛋白過高，血液粘稠度加重，影響血液正常流動，導致四肢不能及時得到血液供應，從而出現麻木。

2、說話不清楚、結巴

突然間說話結結巴巴，但過一段時間，又好了，不要大意，應該是LDL過高了，影響大腦的血液供應。在這個時候，建議飲食中少吃辛辣食物，並儘快去醫院。

3、嗜睡、頻繁打哈欠

當膽固醇水平高時，血液流動問題就會嚴重，大腦得不到營養和氧氣的供給，就會經常打哈欠，感覺怎麼睡都不夠。這時候可以去檢查，看看低密度脂蛋白膽固醇是否過高或血管是否被堵塞。

48歲男子，不到2個月，低密度脂蛋白從6.7降到2.3，方法值得深思

48歲的李先生，前段時間公司體檢查出低密度脂蛋白6。7 mmol/L，膽固醇偏高，一開始李先生不以為然，但是在醫生的解釋下知道，這個指標容易導致血液粘稠度增加，血管堵塞，這才不得不重視。

回到家之後，李先生把這件事告訴當醫生的妹妹，妹妹囑咐李先生按時吃藥的同時，也要學會忌口，同時可以搭配1物食用。含有的蘆丁、亞油酸、天門冬醯胺等物質，可以幫助稀釋血液粘稠度，降低低密度脂蛋白，防止血栓形成。在妹妹的監督下，李先生不到2個月的時間，低密度脂蛋白降到2。3，周圍的人都不敢相信。

當然除此之外，建議這2點也要注意

1、注意調整飲食結構，生活中少吃辛辣、刺激的食物，多吃對血管好的食物，例如海帶、木耳，飲食上以清淡營養為主。

2、不要熬夜，熬夜會導致身體的分泌出現問題，加速血管的異常收縮，會導致血液粘稠度增加，易誘發高血壓，不利於血管的健康。