很多人看到過這樣一句話“人的一生能吃9噸食物，誰先吃完誰先走”，看起來很有道理，有的人相信定數一說，覺得一輩子的事是安排好的，於是紛紛拿起計算器，打算算一算自己目前吃了多少噸。

中國營養學會會員王旭峰解釋道，這句話並沒有科學依據，如果按照一個人活70年算，一生大概能吃50噸食物，如果活得時間更長，肯定不止50噸，所以大家不用相信。

人的一生，只能吃九噸食物?

科學家為了驗證二者的關係，決定透過小白鼠進行實驗，一組小白鼠不限制飲食，想吃多少吃多少，另一組小白鼠限制飲食，每次吃7分飽，最後發現，限制飲食的小白鼠平均壽命更長。

此外，科學家還發現，飲食限制越早越好，如果在小白鼠成年以後才進行限制，延長壽命的效果大大降低。

這個時候大家應該也發現了，“九噸食物”這句話，真實意思並不是說人的一生只能吃九噸，而是給人們警醒，意在提醒大家，吃得太飽對身體不好。

吃得太飽對身體有什麼壞處?

美食在桌，很少有人能控制自己，什麼都想吃兩口，最後的結果就是又吃撐了。經常吃得太飽會引起多種健康問題，

首先是腸

胃，腸胃的消化能力有限，超過上限會

出現胃痛、腹脹、腸道蠕動慢

等多種問題，時間長了很容易出現

肥胖和慢性胃炎

。

其次就是使人早衰

，大量的食物堆積在腸胃，需要進行消化代謝，其中不乏有害物質，比如說會使細胞死亡的自由基，數量越多，衰老速度越快。最後，進食大量的脂肪、鹽分，對血管、腦細胞的損害非常大，

引發多種老年病，包括高血壓、高血脂

等等。

所以說，吃得太飽對身體沒什麼好處，想延緩衰老，健康長壽，就要適當控制飲食，吃得少一點。

吃得少的人活得久?

那麼吃得少的人就活得更久嗎？這一點在小老鼠的身上已經得到答案，但是適不適用在人類身上，目前還很難說，只能說適當少吃一點能減少身體攝入熱量和脂肪，有助於血糖和血脂穩定，

但是過度節食或盲目節食肯定是不可以的

，會導致血壓、血糖降低，代謝減慢，缺乏營養元素，同樣會引發健康問題。

科學家已經發現健康的吃法

從小就聽家長說，吃飯要吃7分飽，這句話是有道理的，當你感覺肚子飽時，其實已經很撐了，

正確的做法是吃到7分飽停下

，過段時間你會發現，肚子似乎也有飽的感覺，但是不會太撐。

這是因為食物在腸胃中消化有一個排空時間，米飯、饅頭等食物，消化的快，排空時間短，而肉類食物排空時間長，如果等你感覺飽了才停下，那就遲了。

吃飯的時間和速度也有講究，建議大家

每天固定時間用餐

，保持一定規律，消化系統才能平衡。

吃飯時應細嚼慢嚥

，每一口充分咀嚼，這樣才能給大腦飽腹感，不會吃太多。

總之，人的一生能吃多少不重要，重要的是你怎麼吃，為了身體健康，提醒大家千萬別吃錯了。