哲客資訊

但有的人出現脂肪肝，原因在於過度肥胖，長時間缺乏鍛鍊、飲食又沒有節制、加上作息不恰當，多因素共同作用，體內脂肪物質堆積越來越多，逐漸浸潤肝臟細胞，腹部會發胖，肝臟堆積的脂肪沒有及時消耗掉，脂肪肝會不斷髮展[…]

壽命短的人，吃飯的時候都會有三個壞習慣[…]

10月4日，看到了新聞的向太，忍不住為兒子跟兒媳婦澄清，說他們一家正在臺北某酒店用餐，併發布了向佐與郭碧婷的甜蜜合照，力證這對小夫妻很恩愛[…]

首先我們說說“吃”，親朋好友相聚，一桌豐盛的菜餚是必不可少的，那我們需要注意些什麼呢[…]

可透過腹部按摩快速消化如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以透過對腹部進行按摩的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適[…]

可見，過度飢餓，帶來的身體損傷也非常大，在這過程中，建議大家科學進行飲食，需要注意，不能吃太飽，一旦吃太飽的話，也會帶來身體損傷，這是因為吃飯太飽的話，會導致腸胃方面病症加重，源自於，吃太多，會導致食物不能徹底消化，腸道中食物多，會影響到蠕[…]

胃不好的人，平常吃飯應該要細嚼慢嚥，等到食物被充分咀嚼後再吃下去，給胃減輕負擔[…]

醫生用食方治病，廚師按食物的功能性做菜，百姓將兩者結合起來，就形成了飲食和養生相結合的養生之道[…]

孩子臟腑嬌嫩，特別是肺和脾，抵禦疾病的能力相對較弱，孩子不知飢飽，遇到好吃的食品，容易多吃，不知不覺吃多後，脾胃消化吸收能力就會減弱，造成食積，經常食積孩子會出現厭食，不長個子或者個子細長不長肉，發燒，咳嗽綿延不斷等疾病[…]

因為寒冷刺激會使人交感神經興奮，心率加快、心肌耗氧增加，導致血管收縮，血壓升高以及冠狀動脈痙攣，使心臟負擔加重，出現心絞痛、心律失常、甚至心肌梗死，心力衰竭、心跳驟停、猝死等併發症[…]

遵循合格宵夜四要素（1）選擇低脂肪，能量少，營養價值高的食物（2）要易消化，不能給腸胃增加負擔（3）帶來一定飽腹感（4）食用後還不能影響入睡在這小編推薦幾樣適合當宵夜的食品：複雜的碳水化合物（平衡血糖，助睡眠）如全麥麵包、非澱粉類蔬菜等、奶[…]

有好多人早上起來不吃飯，中午吃了二兩面，晚上吃了根黃瓜和一個西紅柿，這不叫節食，叫做自我傷害[…]

第六，每次少盛一點，吃飯前喝兩杯水或是喝碗湯，買小包裝的食品，多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品，比如豆類、魔芋等，使用淺盤和透明餐具，吃飯時有意識地幫別人轉桌夾菜，都是避免吃撐的好辦法[…]

關於飲食的正確做法應該瞭解清楚，因為每天都要獲取食物，才能保持健康狀態，若飲食方法不恰當，可能會影響消化系統功能，甚至讓其他器官也受到牽連[…]

這個時候大家應該也發現了，“九噸食物”這句話，真實意思並不是說人的一生只能吃九噸，而是給人們警醒，意在提醒大家，吃得太飽對身體不好[…]

2飯後站一站吃飽後老坐著會不利於消化，尤其是容易嘔酸水或胃食道逆流的人[…]

8.睡前玩電子產品手機、平板等電子產品的輻射會刺激大腦的應激系統，使精神更集中，減弱了入睡的能力，從而影響睡眠質量[…]

因此吃的太飽會影響壽命這個說法，確實存在著科學依據，所以在日常的飲食中也要有適當的控制[…]

晚餐不吃主食生活中不少人晚餐不吃主食，認為主食中含有大量碳水化合物，吃多了會發胖，這種做法是錯誤的，碳水化合物被腸道吸收後會變成葡萄糖，是人體能量的主要來源，佔到總能量的60%[…]

主食根據自己的飲食習慣就好，但是中午和晚上的飯不要吃的太飽，晚上如果吃的太飽的話，會影響休息，中午吃的太飽，下午昏昏欲睡，工作效率不高[…]