如今在生活中，人們對養生是非常的重視的，畢竟每一個人都希望自己和家人都擁有一個健康的身體。因此現在很多人都喜歡在生活中喝一些養生茶，以求能在最大程度上提高自己的身體素質，保證身體健康。

尤其是一些女生，對此類的養生茶更是無比的熱愛，畢竟喝這些茶飲遠比喝奶茶飲料等健康許多。而女生因其特殊的生理原因，也是非常的適合喝養生茶飲的，但是如今能夠養生的茶種類繁多，又如何去選擇一個適合自己體質的呢？不妨來慢慢了解一下。

1、體質虛寒的女性適合喝的養生茶

很多女人都是屬於虛寒體質的，因此在生活中很容易出現怕冷惡寒等現象。比如現在很多辦公室裡面都開著空調降溫，可是有一部分女生卻感到非常的冷，不得不把自己捂得嚴嚴實實的，很是苦惱。

此類虛寒體質的人群，是較適合配製一些溫補的養生茶飲的。比如用紅棗、桂圓、紅參、西洋參、生薑之類的搭配製作茶飲，是具有很好的驅寒保暖的作用的。

2、氣血不足的女性適合喝的養生茶

氣血不足、氣血虛等也是在女士當中比較常見的情況，出現氣血不足的時間很容易讓女士的體質變差，並且伴隨著體虛乏力、面色萎黃等一系列的症狀。而且，氣血不足對自身的免疫力影響也是很大的，氣血虛弱的人相對來講也較容易生病。

此時，補益氣血對女士來說是最重要的。而在諸多的養生中藥材裡面，能夠補益氣血的是有很多的。像桂圓、枸杞子、紅棗、黃芪、當歸、黨參之類的中藥材，對於氣血不足的人來說，是很適合使用的。

3、肝鬱氣滯的女性適合喝的養生茶

我們知道，大多女士在生活中容易因生活的瑣事而心煩生氣，這與女士的生理原因也有一定的關係。對於肝鬱氣滯愛生氣的女士來講，則更需要使用一些疏肝理氣、解鬱除煩的茶飲，這樣才能有效地調理體內的氣機，舒緩心情。

而在諸多的中藥材裡面，玫瑰花茶來疏肝解鬱是再好不過的，同時它也是很多女士非常喜愛的一種養生茶飲。其實，除了玫瑰花茶之外，還有很多可以行氣解鬱的中藥材，像陳皮、麥芽、佛手、月季、茉莉花等之類的茶飲，也是非常適合此類人群飲用的。