蒲公英又名黃花地丁、婆婆丁，也是生活當中常見的一種植物。相信對於生活在農村的朋友並不陌生，尤其是在田野期間，經常看到蒲公英。
而且蒲公英的種子也會隨風飄揚，飄向各地落葉紮根，對此蒲公英還有著非常豐富的藥用價值，很多人在春季萬物復甦的時候，會到田間地頭去採摘蒲公英，可以用來涼拌，也可以做成包子，餃子餡料，也可以將蒲公英曬乾之後，來泡水飲用。
尤其是近幾年來，人們對於養生意識的加強，越來越多的人瞭解到蒲公英的營養價值之後，也開始紛紛使用蒲公英泡水喝，那麼對於長期飲用蒲公英水的人，人體又會收穫哪些好處呢？不妨一起來了解一下。
蒲公英的營養價值
蒲公英的營養價值非常豐富，特別是在蒲公英當中含有大量的維生素a、維生素C，其中的鉀、鐵、鈣等微量元素也非常的豐富。
除此之外不過應當中還有維生素B2，維生素B1，維生素B6，葉酸以及同源所，所以對大家來說蒲公英的營養價值廣泛，適當的食用，也能夠為人體起到養生保健的作用，希望大家不要錯過。
長期飲用蒲公英水，身體會收穫哪些好處？
【清熱解毒】
蒲公英，在用於治療各種熱毒疾病方面，有著清肝熱的效果，可以輔助治療一些，因為肝熱而引起的發炎腫痛的情況，也可以用於治療傷口感染之後的化膿問題。
【去火消炎】
在現在春季向夏季逐漸過渡的時期，天氣比較乾燥，很多人也會因此出現上火的問題，再加上很多人在生活當中，喜歡吃各種辛辣刺激性食物，更會出現口舌生瘡，咽喉腫痛的情況，從而導致身體健康受到影響。
此時我們可以選擇喝點蒲公英，水有助於去火消炎清熱解毒，清除體內的炎症反應，改善咽喉腫痛等問題，幫助身體快速降火，去除火氣。
【美容養顏】
俗話說，愛美之心人皆有之，尤其是對女性朋友來說，隨著年齡的增長，身體各項器官進度逐漸衰退，體內的超氧化物歧化酶活性有所下降，治療因子或明顯的增加，臉上的膠原蛋白流失，更會導致面板鬆弛下垂、失去彈性。
對此蒲公英當中的有益成分非常多，可以有效地清除過多的自由基，避免對面板造成損傷，在日常生活當中可以堅持使用蒲公英水，有助於複製面板的衰老，有助於美容養顏。
【抗菌】
蒲公英的葉子當中，所含有的某些物質，對於各種細菌病毒有著一定的抑制作用，像常見的傷寒桿菌以及金黃色葡萄球菌，都能夠產生抑制的效果。
在生活當中適當的食用，也可以幫助身體起到抗菌消炎的效果，增強抵抗力和免疫力，降低身體患病的風險。
【利尿消腫】
蒲公英又有尿床草之稱，因為蒲公英是非常好的利尿劑，可以起到消腫的效果，特別適合於水鈉瀦留引起的浮腫問題。
對於平時吃鹽比較多的人群，適當地使用蒲公英泡水，也可以利尿去除體內多餘的鈉水，也能夠起到降壓的效果。
【消腫散結】
在日常生活當中，人體每天一日三餐的攝入可能導致身體當中堆積一定的毒素垃圾，出現囊腫或者病毒的時候，也可以服用蒲公英泡水，有助於清除體內的毒素。
而且蒲公英還有著消乳散結的功效，對於產婦來說，也可以透過喝蒲公英水有助於催乳，打通乳房當中的經脈，也可以預防乳腺結節。
【增強免疫力】
不過陰道中含有多種營養成分，比如其中的菊糖、葡萄糖成分可以有效地增強身體抗病毒的能力。
日常堅持飲用也有助於增加抵抗力和免疫力，降低細菌病毒的入侵，維持人體健康狀態。
提醒：5類人別湊熱鬧
1、經常腹瀉的人
對於經常腹瀉脾胃虛弱的人群來說，是不建議喝蒲公英水的，本身蒲公英屬於寒性食材，攝入過多更會加重腸胃的負擔，加重腹瀉症狀，從而損傷身體。
2、過敏者
對於體質比較敏感，或者是對於蒲公英過敏的人群來說，也是不建議喝蒲公英水的。
有的人在飲用蒲公英之後，會出現不同程度的過敏反應，出現面板小丘疹或者面板瘙癢紅腫，這都屬於過敏情況，一旦發生這種問題必須及時停止飲用。
3、低血壓人群
對於低血壓患者來說，生活當中也請少喝蒲公英水，蒲公英在一定程度上能夠起到降血壓的功效，在服用之後可能會導致血壓迅速降低，反而給人體健康造成影響。
4、久病的人群
對於久病在服用藥物期間的人群來說，儘量也不要喝蒲公英水，對於酒店的人群，體內的陽氣比較虛弱。
此時喝蒲公英水更會損傷陽氣，不利於病情的恢復，可能還會引起嘔吐，腹瀉，腹痛等不良反應。
5、有胃部疾病的人群
對於患有胃部疾病的人群來說，也是不建議飲用蒲公英水的，蒲公英本身屬於寒性食材，如果一次性攝入過多，也會加重脾胃虛寒，尤其是存在胃部疾病，更不利於病情的恢復，還希望大家一起做事。
喝蒲公英泡水的注意事項！
**控制好用量
蒲公英水雖然對人體健康有好處，營養價值豐富，但是也不要盲目地增加用量，這也是不科學的方法。
如果過量服用也會引發腹瀉，嘔吐噁心等不適症狀，還希望大家在使用的時候，控制好用量。
**對症使用
大家在使用蒲公英的時候，也應該在醫生的指導建議之下對症下藥，這樣治療效果才會更加明顯。
所以也需要提醒大家避免盲目用藥，在服用蒲公英之前，也要根據醫生的指導來合理使用。
**放涼後的蒲公英水不要喝
因為蒲公英本身屬於寒性食材，如果泡蒲公英的水放涼之後，就不要再飲用了，避免加重脾胃虛寒的情況，以防腹瀉腹痛，那就得不償失了，所以儘量選擇喝溫熱的蒲公英水，才能夠發揮它的功效。