1。養胃理胃按外關穴——

在手臂內外側正中腕橫紋上大約2寸的位置。對於一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時左右便可以對外關穴進行順時針按摩，能有效的促進胃液中消化酶的分泌，從而更好的參與到胃部食物的消。

2。火口臭按內庭——

胃上火引起的口臭可以按摩內庭穴，內庭穴在腳背的第兒個骨頭間有凹陷的地方，用大拇指的指腹按揉內庭穴，每次按摩兩分鐘，力道慢慢的加重，感覺到穴位有酸脹感的時候即可。

3。感冒傷風按風池——

位於後頸部，與耳垂平行位置的後頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風池穴處。功效：風池穴能夠幫助祛風，所謂的感冒也叫“傷風”，按揉風池穴對於感冒大有裨益。

4。久咳不愈按合谷穴——

俗稱“虎口穴”，對久咳不愈者有一定的療效。虎口中間的合谷穴屬手陽明大腸經，位於手背第一、二掌骨之間。指壓時，用對側拇指按在穴位上，朝小指方向均勻地用力，每次按摩10分鐘。

5。腎虛腰痛按腎俞穴——

腎虛腰痛腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50至60次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

6。眼睛疲勞按承泣穴——

位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。【主治】散風清熱，改善眼睛紅痛，目赤腫痛，流淚，夜盲。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。

7。膝蓋疼痛按膝眼——

定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝蓋內側下面有一個凹陷的地方就是內膝眼。功效：按摩膝眼穴可以舒筋活絡、疏利關節可以緩解膝關節疼痛、腿痛、下肢麻木等。

8。月經不調按三陰交——

三經匯聚在這個地方。一個穴位，和脾經、肝經、腎經都有密切的聯絡。但是不管是肝臟、脾臟、腎臟，都是跟血液相關的。按摩三陰交穴能夠較好地補血養血，強身健體，防治女性氣血虧損，月經不調。

9。疏肝健脾按章門穴——

對“消化不良，腹痛腹脹，腸炎洩瀉，肝炎黃疸，肝脾腫大，小兒疳積”有很好作用。平時，我們可以多敲打章門穴，以此促進膽汁分泌，膽汁豐富了，人體消化能力就會增強。

10。牙痛剋星——下關穴：

有消腫止痛、益氣聰耳、通關利竅的功效。當你用力按揉時，這裡立刻會產生酸脹感，如果力量再大一些，你會感覺到半邊臉都隨之麻木了。按揉時力度要由輕逐漸加重，施壓10分鐘左右，牙痛症狀就會減輕。

11。便秘就按手三里——

在中醫當中，便秘跟大腸經受阻有很大的關聯，所以，保持大腸經通暢對於改善便秘的情況大有幫助，手三里是大腸經在手臂部一個非常容易擁塞的點，因為這個地方比較“繁忙”，就容易擁堵。

12。耳聾耳鳴按耳門穴——

穴當耳前，猶如耳之門戶。作為位於耳部的重要穴位，耳門穴可以緩解多種耳部病症，是耳部重要的保養穴位。按摩耳門穴這個穴位就可以疏通經脈，促進氣血的迴圈，從而疏散風熱之邪，洩去肝膽上的火氣，達到消腫止痛的作用。

13。失眠睡不著就按百會穴——

治療失眠，單獨灸百會就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會周圍的頭髮分開，讓頭皮露出來，然後將艾條點燃，置於離頭皮2釐米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫熱為度。如果感覺有點兒燙可以將艾條移遠一點兒。

14。高血壓常按太淵穴——

拇指按揉太淵穴50次，以微脹為宜，經常按摩此穴具有補益肺氣、通脈止痛的功效，降壓效果顯著。

15。痔瘡就按摩長強穴——

按揉長強穴時可稍微用力一些，以感到輕微痛感為宜，每次按揉50到100下，每天2次即可。在這裡要說一下，長強穴主治痔瘡，而且在治療痔瘡方面，按揉這個穴位要比其他任何一個穴位都有效。