7月6日，成都市氣象臺釋出高溫橙色預警。高溫下，如若不慎極易中暑。一旦出現中暑症狀，防暑藥那麼多，是不是都“差不多”只要隨便用其中的一種就可以了？當然不是，成都市第三人民醫院藥學部藥師馬晴提醒：“藥的成分不同，功效有別，應用起來也有各自的適應症！”

如何正確使用藥物、食物防暑解暑？這些知識點快來get！

藿香正氣水

藿香正氣水的處方來源於宋代《太平惠民和劑局方》，主要由藿香、蒼朮、陳皮、厚朴、白芷、茯苓等中藥組成，功效為解表化溼、理氣和中、祛暑解毒、增強食慾，主要用於治療“陰暑”。所謂的陰暑，並非由於烈日暴曬，而是由於暑熱夾溼造成的。環境溼度大、天氣悶熱是最主要的原因。暴雨之後的悶熱天氣，或長時間的“桑拿天”會出現頭痛、噁心、食慾不振、嘔吐等不適症狀，服用藿香正氣水較為合適。

需要提醒的是，藿香正氣水含有酒精。酒精過敏者禁用，同時服藥後不得駕駛機、車、船、從事高空作業、機械作業及操作精密儀器。

仁丹

仁丹的主要成分為陳皮、檀香、砂仁、豆蔻、甘草、木香等，其作用是清暑開竅，適用於因烈日暴曬而引起的中暑以及傷暑引起的噁心胸悶、頭昏等，同時可用於暈車、暈船。

用法：含化或用溫開水送服。

十滴水

十滴水的主要成分有樟腦、大黃、生薑、丁香、辣椒、桂皮等。有祛暑、健胃的功效，適用於緩解中暑後出現的頭疼、頭暈、高熱、嘔吐、胸悶等症狀。烈日下勞作、旅行時，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。

成人每次取十滴水10～20滴（兒童減半）滴入1杯白開水中，攪勻服下。

需要注意的是，仁丹中的硃砂和十滴水中的樟腦，這些有一定毒性的成分，所以孕婦和嬰幼兒禁用，成人也不宜長期服用。

除藥物外，還可以巧用食物防暑。

水

暑熱多汗，人體會丟失大量的水份，及時補充水份非常重要。尤其是戶外工作者，更應當提前和隨時地補充水份。總之，夏天要多飲水，不能等到口渴才想到喝水。

·汗多者可在水中加少量的鹽，以補充隨汗液排洩的鹽份。

·白開水，茶水、蔬菜湯、飲料等都是補充水份的途徑，但需注意以清淡為主——例如茶以淡茶為好，菜湯也不要過鹹，果汁飲料不可過濃、過甜。

·水溫以常溫為宜，冰鎮的飲料雖然可口，但易引起胃腸痙攣，不推薦大量飲用。

姜

有人會問，生薑不是熱性的食物嗎？吃了生薑會出汗，夏天能吃生薑嗎？俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑”。夏季很多人喜歡吃冰激凌、雪糕等冷飲，並且喜歡長期呆在空調房間不出門，這都會導致人體內的溼氣無法正常排出。生薑具有解表化溼、升發陽氣的功效，可以開胃健脾，預防中暑。當然，吃生薑也是有講究的，不是一天到晚地吃，也不是越多越好。生薑最好在早上吃，每天也不能超過5片。

綠豆

綠豆，別名“青小豆”，美號“綠珠”，為豆科植物綠豆的種子。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和多種礦物質。綠豆也是中藥裡重要的解毒之品，對多種有毒物質中毒（比如農藥中毒、鉛中毒等）都有解毒作用，當然我們最常用綠豆來解暑熱之毒。綠豆性寒，清解暑熱，大夏天、尤其是戶外活動後飲一碗綠豆湯，對於排解暑熱是非常有利的。綠豆還可以和百合、甘草等食物和藥物搭配，口感和療效會更好。但其性寒，脾胃虛弱、消化不良者少用。

冬瓜

冬瓜，又名白冬瓜、白瓜、枕瓜，為葫蘆科植物冬瓜的果實，全國各地均有栽培，其子、皮、肉、瓤均可入藥，為夏日餐桌上的佳餚。

中醫認為，冬瓜性味苦、微涼，入肺、大腸、小腸、膀朧經，有利溼消腫、清熱解毒、下氣化痰功效。但是冬瓜的食用是有禁忌的，冬瓜是清涼性質的食物，火體人宜食，寒體人則不宜多食。

荷葉

荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖，為睡蓮科植物蓮的葉。中醫認為，荷葉性平，味苦，無毒，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、升發清陽、涼血止血的功效。鮮荷葉具有解暑、清熱、利溼等作用；經過炮製後的荷葉具有降血脂、昇陽發散、健脾開胃等功效。夏天暑溼較盛，體虛脾弱，胃口不開，難能進補，宜食荷葉。需要注意的是，荷葉的食用也要有度，不可過量或長期食用，尤其是對於體瘦虛弱之人，更不可多食。

另外，防治夏季疾病還可以透過食療藥膳方進行。

陳皮荷葉茶

荷葉5克，陳皮2克。亦可用鮮荷葉、鮮橘皮按以上比例，用水煮5分鐘左右就可以飲用。或用沸水沖泡滿杯，燜5~6分鐘，便可飲用。亦可適量放些竹葉或者冰糖，口味更佳。具有消暑利溼、生津止渴、開胃健脾、散瘀解熱等功效。適用於暑熱頭痛，頭暈，口乾煩渴，嘔吐反胃等。

綠豆冬瓜湯

肉 250 克，綠豆 75 克，紅糖適量。將冬瓜切成小條狀；綠豆洗淨放入砂鍋內，加清水煎煮，待豆粒煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續煲20分鐘左右，然後加入適量紅糖調味。可早晚分食。具有清熱解暑，解毒潤燥。除煩止渴，祛溼利水等功效。適用於暑熱煩躁不安，口渴尿黃，小便不利等。

青羊融媒 記者 張靜 圖片來源網路

編輯 張思遠 審校 張國祥 稽核 胡瘦影