經常腰痠腿軟，五心煩熱？很多朋友總是感覺下肢痠軟無力，尤其是勞累後更明顯，有時連續好久，休息後也不能得到有效緩解，還經常感到五心煩熱，手腳心發燙，有時夜裡失眠，入睡難，夢多，還總是感覺力不從心。不僅影響身體健康，長期還容易造成心理問題。

為什麼會感覺腰痠腿軟，五心煩熱呢？

事實上，中醫認為，腰痠腿軟，五心煩熱跟我們身體肝腎陰虛有關，腎為腰之府，腎精充足，腰府得養，才能腰膝強勁。肝主筋，肝血充足，經筋得養，才不至於腰膝痠軟，肝腎乙癸同源，互相影響，肝腎充足，則腰膝有力。若肝腎不足，腰失所養，經筋失濡，就會腰痠腿軟，虛火內生，還會五心煩熱，甚至出現入睡困難，盜汗，力不從心等表現。

事實上，中醫認為，腰痠腿軟，五心煩熱還和溼熱有關。尤其是下焦溼熱。溼熱纏綿，如油摻面，反覆難愈，且溼熱最容易傷及陰液，導致陰液虧虛，出現手腳心熱，入睡困難，心中煩躁的情況。此外，肝腎二經循行於下肢，溼熱循經下注，損傷肝腎真陰，則發為下肢無力，宗筋痿軟，陰囊潮溼，大便粘膩，甚至力不從心等問題。

怎麼解決腰痠腿軟，五心煩熱的問題呢？

今天給大家分享兩味中藥組成的方子，補肝腎，清虛熱，除溼熱，改善腰痠及虛熱問題，分別是山茱萸和黃柏，我們來了解一下。

首先來看山茱萸

山茱萸味酸，澀，性微溫，入肝、腎經，具有補益肝腎的作用。常用於肝腎虧虛導致的腰痠腿軟，頭暈目眩，力不從心等問題。山茱萸味微酸性溫潤，性溫而不燥，補而不峻，既能補益肝腎，還能溫腎助養，是補益肝腎的要藥。其味酸能收澀，對遺精，遺尿，汗多等問題也有很好的改善作用。

《藥性論》：“山茱萸止月水不定，補腎氣，興陰路，添精髓，療耳鳴。”

其次看黃柏

黃柏味苦，性寒，入腎經，能退熱除蒸，清熱燥溼。常用於陰虛發熱，盜汗遺精等問題。黃柏長於清相火，退虛熱，對於陰虛內熱的入睡困難，五心煩熱，容易出汗等也有很好的改善效果。黃柏還擅長清下焦溼熱，其性苦寒沉降，對於溼熱下注，導致的腰痠腿軟，足膝痛軟，縱筋痿軟，陰囊潮溼及便頻便粘等都有很好的作用。

黃柏

《本經》：“黃柏主五臟腸胃中結熱，黃疸，腸痔，止洩痢，女子漏下赤白等。”

綜上，山茱萸配合黃柏，滋補肝腎，退熱除蒸，還可以清下焦溼熱， 尤其是補肝腎之陰，改善肝腎陰虛，虛火內擾導致的腰痠腿軟，五心煩熱問題，強健腰膝，對於入睡困難，盜汗，下焦溼熱也有著不錯的改善效果。