脾胃為
後天之本
，是人體氣血生化的關鍵。我們吃下去的食物，首先會透過脾胃的運化，成為水谷精微物質輸送給全身。
宋代陳自明《婦人大全良方》曰：「
目得之而能視，耳得之而能聽，手得之而能握，足得之而能步，髒得之而能液，腑得之而能氣。
」這些身體的功能都需要等到充分的濡養，才能行使正常功能。如果脾胃虛弱運化功能減退，勢必會影響身體的正常生理活動。
《醫宗必讀·脾胃後天本論》：「脾何以為後天之本？……胃氣一敗，百藥難施。一有此身，必資谷氣……故曰：
後天之本在脾
。」也強調了脾作為後天之本的重要性。
由此可見，養好脾胃是一生的功課。
脾因為自己臟腑的特性，
易導致虛弱
。
（李振華脾易虛胃易滯肝易鬱病機學思想診治舉隅）
所以補脾這個詞，才會如此的盛行。
夏天更是補脾的重要時節
，各種補脾的方法都會用到。但是你知道嗎，有些表現是不能光補脾，否則會越來越嚴重。
說到哪些表現之前，要先了解一下脾的一個重要功能，因為這個功能是影響能不能補脾的因素之一。
脾主升清
升清，首先是一種
上升的力量
，五臟之氣各有升降。脾臟和胃腑互為表裡，很多功能是
由脾胃共同完成
的。和脾主升清對應的還有另外一句話叫「胃主降濁」。
升清降濁結合
起來便是脾臟最大也是最重要的功能：
脾主運化
。
升是上升，也就是方向，上升的內容是什麼呢？
升清的清是和濁相對的，指的是
清潤之氣（飲食的精微、津液）
。升清降濁會認為是把好的東西升上去，將不好的垃圾降下去，這是一個常見的錯誤理解，
無論是清或是濁都是代表營養，只是細緻的營養和粗糙的營養之間的區別
。
脾胃在腹腔的中央，中醫認為，胸骨以下，肚臍以上這一段叫做
「中焦」是一個承上啟下的重要位置
。
既然脾要升清，升是升到哪裡去了呢？中焦的上面自然就是上焦，上焦的範圍比中焦要大了很多，其中主要包含
心、肺以及大腦，當然還有上肢、肩頸與頭面部
。
對比上焦和下焦，上半身做的工作是更為細緻的工作，下半身是相對需要力量，且不那麼精細的工作，比如站立、奔跑、負重，所以將
精細的營養供給上焦，心肺、大腦，粗糙的營養供給腸道、腰腹、雙腿，所以有了升清降濁
。
低血糖跟脾的升清功能很密切：
為什麼低血糖的時候都是頭暈眼花，這就是上升的精細營養不夠了。
低血糖的人，脾臟功能本就不足，身體中的氣血虧虛，無論是
精細的營養還是粗糙的營養都不太夠用
，多消耗一些就低血糖、氣血不足了。
脾臟的功能不足，那麼脾臟的升清能力也就不足，再加上精細的營養不夠，就會在低血糖時出現頭暈眼花的表現。
說完脾的升清功能，就要說一說什麼時候不能補脾了。
這些方面要注意
咳嗽
有很多人在咳嗽的時候喜歡吃一些百合、梨、銀耳之類的潤肺的食物，這樣做對不對呢？總是說補脾能化痰，咳嗽有痰的時候要不要補脾？
咳嗽的時候是儘量不要補脾的，就是因為脾主升清的特性，很容易讓
升上去的清潤之氣受到肺臟裡的邪氣影響轉化為痰
。
如果肺上很乾燥很熱，補脾升一些清潤之氣是能幫助到肺的。
如果肺有寒邪和水了，這個時候再給肺一些清潤之氣，反而會造成咳嗽的加重。
所以說要是
咳嗽本身便是因為痰溼引起的，補脾就會增加痰溼，導致咳嗽加劇
，這就不好了。
同樣，這個時候再吃一些百合、梨等潤肺的食物也是不好的。
如果你有這些表現經常氣喘咳嗽，而且還會反覆性發生，
咳嗽的聲音一般比較沉重
，喉嚨當中痰多。另外，肚子往往會比較脹滿，食慾也比較差，大便質稀或泡沫樣。這個時候就要考慮是不是痰溼咳嗽了。
面部浮腫
有些人經常早上起床的時候面部浮腫，這是一種溼氣重的表現。
如果這個時候補脾，
原本已經腫了的面部，再加上脾升清的清潤之氣會讓臉部更加的浮腫
。
哪些穴位可以增強升清
很多人在用脾經的穴位時會有臉上的面板變好了，眼睛水潤啦，甚至有些人更直接，會有口舌生津的感覺。
脾經幾乎所有的穴位都有升清的功能，其中有兩個穴位特別的突出
。
太白穴是脾經的原穴
，能代表脾臟的特性，同時太白這個名字在星象中代表太白金星，五臟之中肺為金，這個穴位可以把脾的清氣升到肺上。
五行之中，脾為土，肺為金，土生金，在五臟之中便是脾土生肺金，身體之中的土生金便是靠脾臟的升清功能完成的。
太白穴在第一蹠骨小頭後下方凹陷處，中指指尖輕輕點在太白穴上，指尖朝向膝蓋。30分鐘左右。
陰陵泉穴是脾經的合穴
，可以調動脾經最多氣血的穴位。能增強脾的升清功能。
陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，在脛骨後緣與腓腸肌之間，比目魚肌起點上，中指指尖輕輕點在陰陵泉上，指尖朝向膝蓋。30分鐘左右。
脾，在我們出生後的整個生命活動中佔據了很重要的地位，是保證人體健康的關鍵臟腑。
《靈樞·本髒》有言：「視其外應，以知其內臟。」
意思是，我們可以透過對人體外部形態上的觀察，瞭解掌握臟器的狀態，便可以提前得知臟器的好壞以及身體即將出現什麼疾病。
如果你真的想把自己的脾胃養好，就要先學會看懂它，
傅弘老師
即將上線的
《導引按蹺 | 藏象學第一季——脾臟》
，就是一門教你
解構身體臟腑功能與運轉方式
的課程。
與以往的課程不同，這次傅弘老師以
脫口秀的形式
，用
一段段幽默有趣的故事，一步步引出臟腑功能特點
，帶大家用思考的方式，學會藏象學。
從身體細節洞悉臟腑狀態
