人的身體左右並不是完全對稱的，這是自然規律。

人的左腳會比右腳略大，對右撇子來右手臂比左手臂粗。因為心臟在居中偏左，人體的左側重量也會略大於右側。這些先天的因素，再經過生長、發育、成熟、平衡期等之後，人體的骨架和肌肉達到一個平衡，所以絕大多數人並沒有感覺。

太極拳習練者經過比較長的訓練之後，這種身體的左右不對稱感會加強，比方說左右胯關節的鬆緊不是完全一致，左右腳的外擺角度也不一致，左右腳足底筋鬆緊也不是完全一致等等。

經過長時間的太極拳習練之後，這種人體左右不對稱感（特別是骨骼、大筋、韌帶的差異）變得明顯了，習練者會出現困惑。這又是為什麼呢？如何才能解決？

中國武學是在生死搏鬥中，把自己放在弱者的角度思考。弱者如何反抗？如何以小博大？首要就是不能求之力，因為體重大者力大。必求之於筋膜拉張結構，必求之於“勢”，必求之於身體筋骨。

太極拳中這個過程叫“換勁”。

我們在日常多年生活中養成的身體左右側平衡，由於肌肉的松和筋骨的起，身體在新的習慣中，肌肉和筋骨重新達到一個平衡點，這個需要時間。這就是太極拳習練多年後感覺身體左右側不平衡感加強的原因。

明白這個道理，困惑就少了。

怎麼解決呢？

我們留意一下太極拳的套路，招式動作本身就不是完全左右對稱，所以這個問題從太極拳的套路練習上找答案比較難。

要解決，要從站樁上去找。除了混元樁和無極樁，其他樁功也不是左右對稱，也是偏左或者偏右。

大家可以試試形意拳的三體式，和陳式太極的四六樁。

剛開始，找一段三分鐘左右的音樂迴圈播放。第一個三分鐘陳式太極四六樁左四右六，第二個三分鐘陳式太極四六樁右四左六。依次迴圈，或者換成三體式（左右互換）。

3到6個月可獲成效。