1
快樂忙碌。
他，是語言學家，被譽為“漢語拼音之父”；他，是個老壽星，活到了112歲。
他，就是周有光先生，一個平易近人，和藹可親的學者。
過了100歲，他眼不花、耳不聾、頭腦清晰，行動敏捷，讓無數人羨慕不已。
在期頤之年，他接受記者採訪，說出了自己的“長壽秘訣”，現在跟大家分享一下。
在50歲前，周有光先生專攻經濟，在金融學和經濟學方面成績斐然。
50歲以後，他“改行”研究漢語，用了3年時間完成了自己的“漢語拼音系統”。
他幹一行愛一行，專心致志，勇往直前。始終讓自己處於一種“忙碌”狀態，不讓年華虛度。
因為，他從事的是自己熱愛的事業，所以開心相伴，樂此不疲。
周有光先生100歲仍然著書立說，111歲高齡還筆耕不輟，直到辭世前夕，還在學習。
2
簡單生活。
周有光先生的第二大“養生秘訣”，就是崇尚簡單：睡覺、吃飯、看書、寫文章。
看上去完全是循規蹈矩，其實裡面都是養生智慧。簡單的背後，是偉大的自律。
在飲食上，他的要求很低：雞蛋、青菜、牛奶、豆腐，這四樣，就是他的最愛。
衣著方面，乾淨、大方就可以了，其他的可以忽略不計。
曾經有朋友送他時尚的衣服，高階大氣上檔次，雍容華貴，他卻束之高閣。
一是沒有機會穿，二是不怎麼愛出門，穿出來也感覺很彆扭，不自在。
在自己的書房裡，安心做學問，優哉遊哉。
品茶、讀書、伺弄花草，身心陶醉；聽戲、寫作、藝海探索，自得其樂。
3
自信獨立。
有人說，健康與否看底子；長壽與否看基因。這話雖然有一定道理，卻也不盡然。周有光先生就是個例。
年輕時代，周有光先生患過肺結核，得過抑鬱症，有一種“文弱書生”的氣質。
結婚時，母親偷偷找了算命先生，那人振振有詞，預言夫妻兩人不能活過35歲。
周有光先生偏不信邪，他立志要“逆天改命”，結果呢，他成了“著名的壽星”。
談及往事，周有光先生坦然一笑，說我認為算命先生沒有算錯，不過我們自己改變了命運。
從那以後，周有光先生變得格外自律：按時作息，不亂吃東西，煙酒不沾……
可以看出，周有光先生的養生秘訣，首先就是高度的自信心，然後就是獨立精神。
在此基礎上，把良好的生活習慣堅持下去，一切就是這麼簡單。
4
不吃補品。
周有光先生坦言，自己從來不吃任何補品，沒有之一。
人家送來的補品，他連包裝也不拆；自己更不會花錢去買。
他在銀行工作的時候，結識了一位醫生朋友，兩個人經常推心置腹地聊天，頗為投機。
這位醫生跟他說，大多數人不是餓死而是吃死的，亂吃東西不利於健康，宴會上很多東西吃了就應該吐掉。
從此，他牢牢記住了這句話，一直嚴格執行。
常言道“病從口入”。
屈指算來，高血壓、高血脂、糖尿病，哪一個不是一口一口吃出來的呢？
明明知道身體不需要太多營養堆積，還禁不住美味誘惑，大快朵頤，何其愚蠢？
周有光先生除了飲食清淡，還非常注意一個“度”，比如吃飯保持七分飽就可以了，一天牛奶半斤、煮雞蛋一個等。
5
絕不生氣。
我們都知道一句名言：生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
看上去很簡單，遇到了事情，很多人就“當局者迷”了，怒火中燒，傷害最大的還是自己。
周有光先生認為，心寬者壽長，不管遇到什麼事情，不生氣是一種常識。
他非常喜歡一句話：卒然臨之而不驚，無故加之而不怒。
這句話，也被他銘刻在心，實踐到位。
因為想得開，看很淡，所以沒有糾結，沒有牽絆，活得通透灑脫，自在天然。
其實，我們在生活當中遇到問題的時候，心態平穩，目光拉長，就不會生氣。
帶著知足的心生活，帶著感恩的心工作，走到哪裡都能邂逅滿園春色。
6
“三不主義”。
到了花甲之年，周有光先生給自己制定一個生活準則，那就是“三不主義”：不立遺囑；不過生日；不過年節。
他解釋道，不立遺囑，保證家庭的和睦，其樂融融；不過生日，忘掉越來越大的年齡，開心當下；不過年節，生活簡單純樸，福樂康寧。
“極簡主義”鼻祖梭羅告訴我們：生活越簡單，內心越豐盈；內心越豐盈，生活越美好。
周有光先生的“三不主義”，可以說是他智慧人生的寫照，不被物質束縛，沒有利慾糾葛，日子舒心怡然，自然健康長壽。
現在，很多人推崇“斷舍離”，其實，周有光先生早已經把“斷舍離”運用得登峰造極了。
7
夫唱婦隨。
家庭生活，是一個人幸福的重要單元。周有光先生跟太太張允和可以說是一對“模範夫妻”。
兩個人互敬互愛，用心經營，家庭和睦，婚姻美滿，這對“神仙眷侶”曾留下很多溫馨浪漫的故事，一度被傳為美談。
舉個小例子，兩人都喜歡喝茶。
周有光先生愛喝咖啡，而張允和則愛喝清茶。兩個人雖然“各喝個的”，仍然要“舉杯齊眉”。
夫妻兩人生活，不單要有愛，還要互相敬重。
看著一個小動作，裡面蘊含了情意綿綿。
他們把這個“小動作”堅持了一輩子。
夫妻兩個人，是生活裡最親密的伴侶，在一起的時間最長，相處和諧，開心快樂，身心健康，自然能夠收穫長壽。
常言道，“家和萬事興”，也是這個意思。
8
永遠學習。
周有光先生一生都在探索，追求的腳步從來沒有停過。他認為，不斷學習，不斷進步，就是給生命最好的“保鮮”。
每天，讀書看報是他的必修課，除了專業研究之外，他還博覽群書，涉獵很多領域。
他說，因為看的東西多，就會下筆如有神，旁徵博引，妙趣橫生。
的確如此，愛學習的人總是保持“年輕狀態”，意氣風發，鬥志昂揚，每一天都活得蒸蒸日上，這樣的人想不健康不長壽都難！
新生事物，帶來的都是新鮮感，人在追求的過程中，潛能被激發出來，煩惱被忘到腦後。
心態好，心情好，日子生機勃勃，精神鬱鬱蔥蔥，自然容易接近健康和長壽。