快節奏生活，工作壓力大，城市化步伐越來越快，工業流水線作業讓我們的生活越發不健康！加工類食品，為了儲存時間長，為了口感更好，更是新增大量防腐劑，色素，新增劑等等，直接影響了我們的身體健康。

因此，有機生活對我們的健康生活來說十分重要！

擁有有機生活，我們可以在快節奏生活的今天，享受自然、安全、健康的慢生活，擁有更高品質的需求。

有機生活都包含哪些呢？

1）有機飲食：

① 我們日常所吃的水果及蔬菜，含有農藥及化學新增劑，會破壞我們的肝臟、腎臟、神經及免疫系統的正常運作，引起各種慢性病，甚至引發癌症；

② 精製加工食物，如即食麵、罐頭食物、零食、糖果、汽水等，這些食物從化驗室調製而成，營養價值極低，毒素食品頗高。當你吃下含有大量新增劑的食物時，不單得不到你所需要的營養，還會引起機體毒素過多，增加肝臟及腎臟的代謝負擔。肥胖、心血管病、失眠、頭痛、口乾、焦慮、暴躁等，均與這些化學品有關。

有機食品比常規食品更有營養、含有更豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。在已知的50多種營養素中，人體最容易缺乏的營養素包括鈣、鋅、鎂、鉻、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6和葉酸等。有機食品是補充這些營養素最好的來源。

2）生存環境：

現代農業生產中農藥化肥的大量使用，已對中國的生態環境造成嚴重的破壞。農藥化肥的長期使用會使原來肥沃的耕地失去自然的養份，土地中營養元素逐漸缺乏，土壤變得越來越貧脊，尤其是礦物質。

有機生活對建立和諧社會，促進社會進步，也會產生深遠影響。為了你及家人的健康，為了保護地球的生態環境。

3）生活習慣：

① 保持正面行為，避免精神壓力，儘量保持樂觀和良好的心態，從容面對生活；

② 多運動、多去室外活動，保持身體活力；

③ 保持良好作息，規律的作息和優質的睡眠。

有機生活不僅體現在人們對食物品質、健康飲食日益增強的追求之上，更是一種倡導生態有機的生活方式。

如今我們的食物安全和生態可持續尚未得到最大力度的保障，因此我們仍然需要繼續保持有機飲食、堅持有機生活方式，才能夠真正實現我們理想的生活。