有些人即便在烈日炎炎的夏天，用手觸控腰腿臀部的面板，也不溫熱，觸控雙腳更是如此。還有一個很明顯的症狀，就是小腿常年脹脹的，用手一摸，涼、軟、麻……
對於女性朋友來說，這樣的小腿還有礙美觀。出現這種情況，就要考慮是否身體已沉積了陰毒。
小腿：一身陰毒的大本營！
人體外感六淫或內傷七情，常導致體內陰毒積聚，這些陰毒以溼毒、寒毒、瘀毒為主，特別喜歡沉積在小腿。
那麼，為什麼“一身陰毒聚小腿”？原因有二：
1、陰毒本就具有沉重、趨下的特性，容易往下沉積；
2、小腿處於身體的邊緣地帶，“山高皇帝遠”，陽氣照顧不到那裡，陰毒很難被氣化。
因為上述兩個原因的存在，陰毒在小腿安營紮寨，天長日久，小腿就成了一身陰毒的大本營！
陰毒有哪些危害？
1、溼毒
很多女性朋友發現，自己明明不胖，小腿卻很粗，這種粗與肥肉無關，而是浮腫，嚴重者甚至一按就是一個坑。此外，她們往往還有肌肉乏力、步履沉重、不愛動彈等症狀。
這其實是脾腎虛弱所致，脾主運化水溼，腎主水液代謝，脾腎虛弱，水溼滯留，就會出現四肢及面部浮腫的狀況，由於溼性重濁，故而，小腿浮腫最為嚴重。
2、寒毒
有些女性朋友一年到頭雙腿寒涼，以膝蓋為分界點，大腿稍微好些，小腿就嚴重多了，並且，越往下越涼。
腿寒的危害極大，除了大家熟知的“老寒腿”，還會招來以下疾病：
01
婦科疾病
小腿寒涼，就會血瘀，就跟“凍住了”一樣，氣血就難以下行，就會轉而瘀滯於盆腔，形成肌瘤囊腫。
02
心臟疾病
腿部靜脈迴流主要靠小腿肌肉收縮。寒主收引凝滯，直接影響小腿肌肉的收縮功能，導致靜脈血難以迴流到心臟，長此以往，極易誘發心臟病。
03
累及全身
人有“四根”（耳根、鼻根、乳根、腳根），且腳跟為“四根”之本。小腿寒涼，就會影響腿部與大腦之間指令的傳導，繼而累及全身健康。
3、瘀毒
瘀毒主要指瘀血。
小腿屬肢體末端，距離心肺太遠，氣血執行最受影響，最易發生瘀滯，靜脈曲張就是小腿瘀血的最直接後果。
靜脈曲張的可怕之處不僅在於會導致面板潰爛，變成“老爛腿”，還易發生肺栓塞，帶來生命危險。
陽氣不足、陰寒積聚，優絡通來調理
《黃帝內經》曰“陽化氣，陰成形”，人體的垃圾廢物必須藉助陽氣的氣化功能才能排出體外。一旦陽氣不足，不能及時氣化，這些垃圾廢物就會成為陰毒滯留體內。
所以，中醫認為，從人體病理來說，凡是成形的疾病，都是陰性的，最常見的就是婦科肌瘤。
為什麼婦科肌瘤術後總是復發？因為手術不能改變患者的體質，只要陰毒存在，婦科肌瘤就永遠不可能根治。
陰陽相剋，治療任何陰毒導致的疾病，或者預防陰毒釀成疾病，都必須扶陽氣以化陰寒，其治本之道在於：
扶陽、散寒、逐瘀。
灸能激發正氣、促進血液迴圈、增強新陳代謝，從根本上調節陰陽，消滅疾病形成的隱患，達到防治未病的保健效果。
女人不灸腿，灸了也白灸
全身面板中，小腿的薄度排第三，可以像嘴巴一樣“吃藥”，加上小腿面積大、血管多，故而艾灸見效特別快。
而且，人體是個圓，腰腹是上半圓，腿是下半圓，單灸腰腹，氣血只能在上半圓區域性打轉，不能形成完整迴圈。現代女性身體大多寒溼，或上熱下寒，更需灸腿改善。
小腿穴位有很多，一般而言，
灸除小腿陰毒，建議重灸5穴：
1、足三里：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！
2、陰陵泉：屬於脾經穴位，祛溼必灸！
3、三陰交：通調脾、肝、腎，婦科疾病必灸！
4、太溪：滋生腎水，全身最補穴位，不孕、腎虛、月經量少必灸！
5、復溜：調節腎經的樞紐，專治水液代謝失常及活血化瘀的要穴，血瘀必灸！
此外，大家也可以參考這種方法：輕輕敲打按揉小腿，一旦發現結點或痛點，就在那裡重點灸，也就是說，直接灸阿是穴，不必照本宣科。
灸小腿，有4大好處！
01
祛除陰毒
透過增強小腿陽氣，守住陰毒入體的通道，並將陳年的陰毒氣化驅逐出去。此時加灸
湧泉
這一“排汙口”，瘀積的毒素就能下行由它排出！
02
引火下行
有些朋友灸後易上火，而灸小腿可以把上半身的火氣引到腳上，清降虛火，使機體上下寒熱保持在均衡狀態。
03
養元滋陰
小腿是足三陰經的起始點，灸之可以滋陰，上熱下寒的灸友一定要多灸
三陰交、太溪、復溜
，在滋陰的同時，還能同調肝脾腎三髒，補益一身元氣！
04
改善體寒
灸小腿有助於加速氣血循行雙腳，改善雙腳冰涼的狀況，並且灸本就是補益陽氣的，整個體寒症狀都能得到有力緩解。
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整理編輯：中西醫結合護理雜誌社
通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶 董偉
