“老何，今天這杯你必須喝，來來來！”老何的朋友喜當爺爺，這天專門開酒席來和朋友們聚聚，誰知道一開始就點名讓老何喝一杯。
老何幾年前就查出高血壓，平時一點酒都不敢喝，每天都拿著血壓計乖乖測量。然而今天他實在為朋友開心，
忍不住就喝了一點酒
。
酒席結束後，老何像往常一樣測血壓，意外發現
血壓不升反降
，
甚至降到正常範圍
，這讓老何欣喜若狂，當即他就覺得喝酒能降血壓。
為了證實自己的想法，在接下來的7天裡，老何每次都
在喝點酒後量量血壓
，不出所料，血壓確實在降，而且一次比一次低。於是他趕緊找到同患高血壓的朋友，想要和朋友分享這個獨家“秘方”。
然而朋友的一句話，卻澆了老何一盆冷水：“
這都是假的，喝酒對高血壓患者危害可大了
，以後你也不要再喝。”可當老何給朋友說出自己做的“實驗”後，朋友也開始困惑。
朋友們，你們覺得他們兩個誰說的對？
酒能起到降血壓的作用嗎
？接下來我們一起看看事實的真相。
一。喝酒能擴張血管降血壓？別被騙了，沒有一口酒是有益的
喝酒經常被疾病患者排除在餐桌之外，因為我們對喝酒的危害心知肚明，那為什麼老何喝酒後，血壓反而回歸到正常水平呢？
簡單來說，這是主要是
乙醛在發揮作用
。當酒精進入人體內，會被肝臟中的
各種酶
分解，而且在分解的過程中會生成大量乙醛。大家可能不知道，乙醛會
刺激血管
，從進而導致血管異常擴張，這才出現了血壓下降的“假象”。
之所以說酒精會降血壓是“假象”，因為
這種現象是暫時的
。刺激血管的乙醛會被人體代謝掉，此時血壓仍會再次升高。由此可見，老何的話不假，喝酒確實能起到降血壓的作用，但這只是暫時的，沒有根除血壓升高的原因，
一般不超過6小時，血壓就會再次反彈
。
所以，大家在看到這種“秘方”時不能輕易聽信，更不能冒然嘗試，尤其是高血壓患者，否則可能會對身體造成更大的傷害。
曾有學者就
“喝酒對高血壓患者的影響”
做了一項研究，結果顯示，每天都喝葡萄酒，會增加高血壓的患病率。而且隨著飲酒量的增加，飲酒者的
舒張壓、收縮壓會逐漸升高
，對高血壓患者的病情不利。實際上不止是葡萄酒，
長期大量酗酒的習慣
對高血壓患者身體的危害更大。
如果長期大量酗酒，進入人體的酒精就會損傷血管內皮，血管中的脂類物質就會堆積在受損傷的地方。
隨著時間的推移，
動脈會逐漸硬化，血管也會變得更硬
，稍有不慎就會出現破裂。而且酒精還會引加快心率，從而增加心腦血管疾病的發病風險。
除此之外，長期喝酒的人容易出現血脂超標、睡眠呼吸綜合症、肥胖等情況，這些都可能會
使血壓水平上升
。看到這裡，
偶爾、少量喝酒的朋友
可能會放鬆警惕。實際上，
沒有一口酒是有益的
。
健康指南認為的健康飲酒量為
每週4~5次
，然而根據《酒精中毒：臨床與實驗研究》研究結果顯示，每週喝酒4~5次人群，比喝酒少於3次的人群
早逝的風險增加20%
！
這就意味著，即便是
飲酒量符合健康指南要求
的輕度飲酒者，死亡的風險也會有所增加。由此可見，沒有一口酒是有益的，長期酗酒的人
一定要及戒酒
，因為喝酒對身體的危害，遠不止使血壓升高這麼簡單。
二。喝酒對身體有多大危害？柳葉刀：每天喝一小杯，一年喝出74萬癌症
喝酒對身體的危害究竟有多大呢？透過中這兩項報告中的資料你就能直觀感受到。世界頂尖醫學期刊《柳葉刀》曾於2018年發表一項研究結果：全世界將近
十分之一的人口死亡
是飲酒所致；2022年《柳葉刀·腫瘤》發表研究顯示，
74萬新發癌症患者
也是由喝酒所致。
那麼這是不是意味著喝酒會致癌呢？雖然關於酒精中的致癌物並沒有形成定論，但是不可否認的是，
酒精確實會促進癌症的發生
。
當我們飲酒後，酒精會進入消化道，從而對食道粘膜、胃黏膜造成損傷，若粘膜長期處於這種狀態下，就會被
反覆刺激、不斷修復、再受刺激而損傷
。這樣的過程會引起慢性炎症，從而為腫瘤的發生埋下禍根。
最重要的是，致癌物可能會出現在釀酒的過程中，例如
黃麴黴素、亞硝胺
等。如果這些物質隨著酒水進入肚中，就可能會引發癌症。除癌症外，喝酒還可能會造成以下危害。
1.影響肝臟健康
眾所周知，酒中的主要成分是
乙醇
，也就是我們常說的酒精。這些酒精主要透過肝臟解毒、代謝，在一定程度上會加重肝臟的負擔，同時還可能會生成一種有致癌作用的物質——
乙醛
。
正常情況下，乙醛能夠被人體內的
乙醛脫氧氫酶分解
，生成對人體無害的物質，最後排出體外。但肝臟功能較弱的人群，會使部分乙醛得不到充分分解，當這些物質進入肝內，會
損傷肝細胞
，進而影響肝臟的健康。
除此之外，酒精進入人體後，會影響肝細胞的
修復與再生
，正因肝細胞的正常功能受到抑制，可能會使其
發生壞死、變性
等情況，最終會致使
肝硬化、肝纖維化
。
2.引起股骨頭壞死
大量攝入酒精會使體內
維生素D代謝紊亂
，致使骨質疏鬆。如此一來區域性受力面積減少，可能會出現高應力的
成骨反應
，區域性骨內壓升高、出血就會導致骨壞死。
而且長期喝酒對身體的危害是相關聯的，長期大量飲酒在損傷肝臟的同時，還會引起體內脂肪代謝紊亂，使股骨頭裡的脂肪細胞增加、體積增大。
大家可能不知道，股骨頭內的空間本就狹小，如此一來其中的
壓力會變得更高
，血管也會受到壓力的影響，致使供血減少，對股骨頭的健康非常不利。
除此之外，長期飲酒會使血脂升高，從而增高
血液粘稠度，血流瘀滯
、變慢都會減少股骨頭內的血液供應，時間一長股骨有就會壞死。
3.妊娠女性喝酒易造成“胎兒酒精綜合症”
葉酸
對於細胞分裂至關重要，因此妊娠期間，孕婦和胎兒都需要
補充足夠的葉酸
來維持胎兒的發育和母體造血。如果女性在妊娠期間喝酒，
酒精的乙醇就會增加葉酸的消耗
，人體攝取的葉酸過少，會阻礙母體和胎兒發生細胞分裂。
這對胎兒和母體都會造成惡劣影響，例如
母體會因此貧血
，胎兒則可能會出現
四肢、心臟、顱面的缺損
。除此之外還可能會因
缺乏維生素B1
，而致使胎兒在宮內生長受阻、發育遲緩，嚴重時甚至會導致死胎。
我們之所以會對這樣的危害熟視無睹，一方面可能是沒有進行過深入研究。另一方面，我們可能過於誇大喝酒的好處，以至於走進
喝酒誤區
。
三。注意！喝酒有兩大誤區
誤區一：喝酒能暖身
我們在影視劇中經常能看到，寒冷的冬天主角突然飲下一壺酒，緊接著來了一句
：“真暖和！”
其實這就屬於喝酒的誤區。
處於寒冷的環境中，我們身體的面板會透過
減少出汗、收縮血管
等方式來減少體溫的喪失。喝酒之所以會讓我們感到暖和，主要是因為
酒能擴張身體的血管，加快血液流動
。然而這種
被動的血管擴張方式
，會破壞人體正常的體溫調節機制，反而會使身體的熱量更容易散失。
誤區二：喝酒臉紅不易醉？
很多朋友認為喝酒喝到臉紅，就不容易醉，因為這意味著
血液迴圈更好，身體能快速將酒精分解掉
。實際上，這一說法也他進了喝酒的誤區。
其實喝酒後臉紅，是身體在發出提醒，此時就不應該再喝了。因為有些朋友之所以
喝酒後會臉紅
，是負責
代謝酒精的酶存在基因缺陷
，從而使酒中的乙醛大量累積在體內
，血管擴張引起臉紅反應
，而並非所謂的不易醉。
參考文獻：
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［3］徐瓊， 彭科富， 彭科軍。 喝酒對肝病患者有哪些危害［J］。 保健文匯， 2019（10）：1。