中醫認為，“溫則通，通則不痛”。在很早的古代，智慧的古人很早就發現，將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛，於是就發明了熱敷療法，並一直沿用至今，尤其適宜調理各種疼痛與寒性病症。

在古代，中醫將熱敷稱為“熨”，可使腠理開闔、氣血通調，散寒止痛。

使用過程中，身體會慢慢鬆弛起來，整個身體暖洋洋的，有種泡溫泉的錯覺，焦慮和緊張也隨之消失。

現代科學認為：熱敷可使區域性面板溫度升高、肌肉放鬆、面板毛細血管擴張，緩解肌肉痙攣，促進瘀血的化解，藥物熱敷還可使藥物透過區域性吸收，達到直達病所的目的，使調理更直接、更有效。

有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。

而且熱敷還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液迴圈，緩解組織粘連，改善區域性營養，改善區域性的結節、去打針造成的硬結。

鹽療法在中國已經有2000多年的歷史，《黃帝內經》記載：“鹽勝血，活經絡，除淤結。”《本草綱目》論述：鹽能“令肌膚柔韌”，可治瘡，堅肌骨，去面板風毒，長肉補面板，定痛止癢。

最重要的是，鹽具有加熱後不易冷卻的特性，可以達到深層傳導溫暖的作用！並且，還有具有吸溼的特點，非常適合用來熱敷。

中醫發現，當“熱敷”和“鹽療”兩者碰撞在一起，會產生更加令人驚歎的效果！

可有助於排除體內寒氣及溼氣、是一種對機體毫無損傷且具有獨特保健功能的中醫外治法。

粗鹽熱敷，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。

可鬆弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，提高機體新陳代謝的速度。

具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。

方法：

用粗海鹽500克，放入鍋內急火幹炒約5分鐘，至鹽發黃發熱，裝入寬約15釐米，長約20釐米的布袋裡，

將袋口反折後，用別針固定。

注意：溫度控制在40℃～50℃最為適宜，為達到最好療效，熱敷包每使用幾次後，宜將袋內粗鹽更新（防止受潮）。

用粗鹽熱敷，是一個有百利而無一害的綠色療法。經期熱敷，有助於緩解痛經，當然如果月經量過多，最好還是暫停使用。

對於盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科問題，在使用藥物治療的同時，也可以透過熱敷腹部的方式，進行輔助調理。

比如如果有婦科炎症盆腔炎或者附件炎等，可以採取粗鹽熱敷的辦法，熱敷一段時間後可以明顯緩解小腹墜痛、腰痠腰脹的感覺，盆腔積液可以明顯減少。

此法貴在堅持，長期使用才能有更好的效果。但是如果打算懷孕一定注意！排卵期後有可能受孕，如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形，熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。