時間飛逝，轉眼一週即將結束，今天已經是週六啦！下週即將迎來小雪節氣，氣溫即將下降到零下，大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬，隨著氣溫的不斷下降，好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了，冬季是養生的最佳時期，家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦，雖然最近的蔬菜價格上漲，但是大家也不要捨不得吃哦，都趕緊買起來，畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要，但是大家也不要忘了要多運動，抵抗力提高了，身體才不容易感冒！

今天介紹的這道菜就是紅燒大蝦，美味營養，幫助孩子長高長智力，成績好生病少！

大蝦是許多小朋友都非常愛吃的食物，它們含有豐富的營養，孩子常吃能有效增強抵抗力，促進骨骼發育，長得更高變得更加壯實。大蝦中含有豐富的微量元素，經常吃大蝦可以促進孩子大腦發育，增長智力，變得更加聰明，學習成績更優秀。

如果生完寶寶之後，如果發現自己乳汁少，那麼吃點大蝦可以有效幫助身體產生更多的乳汁，方法：鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，能夠起到非常好的催乳作用。大蝦中含有豐富的營養物質，對於體虛多病，生病後的身體復原的人而言，多吃點大小有利增強體質。

大蝦中的鎂元素含量豐富，鎂元素對人體的心臟健康是非常有利的，經常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康，減少人體血液中的膽固醇含量，從而預防動脈硬化的發生。大量研究發現，吃大蝦還可以消除“時差症”。

今天週六，最高氣溫回升到了15度，大家不要掉以輕心，再過一天就是小雪節氣了，氣溫將下降到零下，還是要多穿衣服，預防感冒哦！