絕經後,這些疾病或會找上門!常吃3物延緩衰老,遠離更年期煩惱

絕經後,這些疾病或會找上門!常吃3物延緩衰老,遠離更年期煩惱

絕經後女性,可以常吃蝦仁、海帶、牛奶等含鈣量高的食物絕經後的女性體內的雌激素和鈣元素都會下降,這個時候容易出現骨質疏鬆的情況,因此可以在日常飲食中多注意補充體內的鈣元素,牛奶、海帶、蝦皮等就是不錯的選擇,經常食用這些食物,不但能夠預防骨質疏[…]

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