失眠睡不著治療有妙招
自己默唸放一、放鬆法快速入睡[…]
閱讀全文自己默唸放一、放鬆法快速入睡[…]
閱讀全文心理學博士榮新奇教授提出一點——倘若針對比較嚴重的強迫症,在治療初期單獨地使用心理治療也是有弊端的,因為心理治療一般都需要患者花一定的時間去理解和實踐治療的理論和觀點才會有效果[…]
閱讀全文睡眠是一個人體給予自我修復和整個鞏固記憶的時間,但有超過5億的抽樣調查結果顯示,世界範圍內,有超過29%的人有嚴重的睡眠問題,而這些失眠者中有一半以上的人群的失眠是因“心病”所導致的,也就是心理原因引發的失眠,對於心理原因導致的失眠,我們該[…]
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