哲客資訊

嫋嫋涼風動悽悽寒露零10月8日15時22分我們迎來寒露節氣寒露過後清晨秋霧漸起、黃昏溫度驟降早晚溫差較大清遠交警提醒開車路上要注意以下幾點駕駛安全驅“秋乏”進入秋季後，人體出汗減少、食慾增加，機體需要生理性的休整階段，能量代謝需要相對恆定，[…]

維持充足睡眠＋規律生活 避免身體疲累要緩解“秋乏”引起的疲累，最重要的是要充足的睡眠，多休息、不要熬夜，讓臟腑功能得以迅速復原，最好是養成早睡早起的好習慣，照中醫理論，午夜 11 點到 1 點膽經執行，這個時候最好能夠熟睡，讓肝膽充分休息，[…]

柿子柿子也是秋天盛產的果實，在秋季，我們總能看到大紅柿子掛枝頭的漂亮景象，而且，柿子的口感還非常好，具有潤肺、清熱的作用，而且，對於平時工作比較辛苦的人來說，吃柿子還能改善血液迴圈，促進外傷痊癒[…]

好了，透過以上的介紹，我們知道立秋之後，如何防治心腦血管疾病、嬰幼兒秋季腹瀉，如何利用4個小妙招，不讓“秋乏”發展成為“秋乏病”[…]

2、吃得過多——導致秋乏大量進食後，胃腸為了完成消化吸收任務不得不增加血液供給，這樣大量的血液流向消化道，外周組織和大腦的供血就會相應減少，特別是大腦，它不能儲存能量，所以一旦缺血缺氧，能量代謝就會發生障礙，直接影響到腦功能的正常發揮，使人[…]

參芪粥的做法：取來黨參和黃芪各15g，炒薏米60g，炒扁豆15g，大米100g，紅棗2個[…]

夏去秋來，氣候由炎熱變得涼爽宜人，人體出汗也明顯減少，人的機體進入到了一個週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，人的心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”[…]

維生素C可以幫助人體對抗不利的環境，緩解許多不適的症狀[…]

選擇大量的服用滋補的食物，這很可能導致人體虛不受補，更容易加重秋燥引發上火，身體火氣旺[…]

營養素種類功效哪些食物種包含鎂調節大腦中5羥色胺的含量，讓人感到快樂菠菜、油菜、油麥菜等深綠色葉菜，各種堅果以及香蕉、柑橘、葡萄乾、玉米、蘑菇、洋蔥維生素B1緩解沮喪情緒、防止思維遲鈍燕麥、大麥、小米、大黃米、黑米、紅豆、綠豆、豌豆、瘦肉和[…]

當冬季陽氣閉藏結束，春季陽氣開始生髮時，這個由陰向陽轉變的階段人體自然就會出現一些反應[…]

秋乏的症狀Happy Halloween嗜睡、沒有精神：很多人在秋天的時候總是很想睡覺，精神狀態也變得很差，工作一會兒，就會覺得渾身無力、無精打采，即使飲用一些提神的飲料也沒有顯著效果[…]

三宜有哪三宜1、宜曬太陽人體內會分泌一種激素叫做褪黑素，這種激素的分泌量與陽光密不可分，由於夏天光照強烈，人體的褪黑素分泌會降低，到了秋天的話陽光照射日子變短，雨天變多，褪黑素就會增加[…]

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面[…]