如何才能更好地騎行公路車爬坡?

如何才能更好地騎行公路車爬坡?

9、臀部臀大肌是人體最大的肌肉,並且延伸至大腿後肌,以坐姿爬坡時若能運用到此處的肌肉便會更有效率,發力的感覺是與你由椅子上僅靠腿部力量準備站起來時的感覺類似,在腳踏車上要做到這樣的發力狀態則必須注意到向上提拉的動作,但必須配合合適的坐墊高度[…]

閱讀全文
頂部