馬拉松PB的6大關鍵——來自一位精英跑者的經驗總結 TAG: 配速訓練心率馬拉松Nathan2022-02-04很多跑了幾年的跑者在備戰馬拉松的時候,長距離訓練經常要比目標配速慢很多,這其實是成績一直無法提高的一個重要原因[…]閱讀全文
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