腰肌勞損,不只找隔壁老王

”事實上,正是由於長時間進行腰部的靜力工作,肌肉長時間持續收縮,肌肉中的血管被壓擠,阻礙了血液正常流動,從而造成肌肉缺血、缺氧,代謝產物不能及時排出,這樣會引起肌肉疼痛的反射性收縮現象,使肌肉僵硬,甚至造成肌肉痙攣,還常常造成肌纖維變性[…]

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預防保健頸椎病,做好以下這幾點

預防保健頸椎病,做好以下這幾點

當頸部慢性勞損、外傷、退化,造成頸肌僵硬、頸椎曲度變直或反曲、椎間盤突出、骨贅形成,都會刺激肌肉和壓迫血管神經,從而產生一系列諸如頸肩疼痛、頭痛頭暈、手臂麻木等症狀,會嚴重影響正常的工作生活,因此做好頸椎預防保健很重要[…]

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