哲客資訊

鈣是組成人體骨骼的主要元素，充足鈣和維生素D營養，對維持人生各個階段的骨骼健康均發揮重要作用[…]

骨質疏鬆是最常見的骨骼疾病之一，重慶松山醫院（原北部寬仁醫院）內分泌代謝病科陳靜表示，隨著生活方式改變，原本跟年輕人不沾邊的“老年殺手”骨質疏鬆，正在逼近越來越多的年輕人[…]

人體維持適量的脂肪，有助於增加人體對鈣的吸收，促進骨形成，防止發生骨質疏鬆症[…]

以上3味中藥搭配硫痠軟骨素製成骨脂蛋白食用，能夠調節骨骼對鈣磷元素的吸收利用，加速骨骼再生和修復，由內而外的增加骨細胞的數量，提高骨骼強度[…]

人體排鈣高峰一般在飯後4～5小時，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時間太晚，甚至睡前吃蝦皮，當排鈣高峰到來時，人們已經上床睡覺，尿液就會全部瀦留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結石[…]

常吃一素可以平衡體內的激素水平，抑制破骨細胞的活性，促進成骨細胞的生成，幫助將腸道遊離的鈣質轉化為可被骨骼吸收利用的骨鈣，為骨骼補充所需要的營養，遠離骨質疏鬆的煩惱[…]

人到中年總有擔心不完的事，不是家庭就是工作，當然這也是每一個人要經歷的，雖然心是好的，但你有關注過自己的身體嗎，這個一直和你並肩作戰且無聲的“戰友”他的狀況怎麼樣啊，一旦他開始難受，開始疼痛時最先痛苦的就是你，就像普遍中年人存在的腰痠背疼的[…]

7個有效補鈣小知識1. 多點牛奶及奶製品一天喝 300～500 毫升奶可以補充至少 300～500 毫克的鈣如果身體乳糖不耐受可以選擇無乳糖牛奶、酸奶、乳酪2. 多點豆製品50 克豆腐絲含有 110 毫克的鈣100 克的老豆腐含有 106 […]

謠言5：人老了，就會得骨質疏鬆症闢謠：骨質疏鬆症是可防可治的，在中青年時期，儘量提高骨量峰值，延緩或避免骨質疏鬆症的發生[…]

如果出現上面任何一項，可就要好好關注一下孩子的骨量問題了~影響骨量的因素01-青春期積累不足骨質疏鬆是以全身骨量減少，骨組織顯微結構改變，骨強度降低，骨脆性增加並易致骨折為特徵的全身性骨骼疾病[…]

2、膠原蛋白（蛋白質、維生素C）由於骨骼不僅由鈣組成，還由膠原蛋白組成，因此膠原蛋白的退化和減少也會導致骨質疏鬆症[…]

3、運動大量研究表明，適宜的運動能夠促進兒童青少年的骨骼發育，提高骨量、骨密度及骨生物力學引數，為成年後高峰值骨量的獲得及骨質疏鬆的預防奠定基礎[…]

一旦身體缺鈣，若想維持其他器官組織的正常運作，就需要從骨骼中析出鈣質，若鈣質補充不及時，就會造成骨鈣大量流失，骨骼強度下降，難以支撐整個身體的重量，進而出現渾身乏力的症狀[…]

其次是65歲以上的男性2、繼發性骨質疏鬆（1）本身具有骨代謝異常的人很多人可能有其它的慢性代謝疾病，如糖尿病、甲狀腺疾病以及各種肝病等等，也會影響自身的骨骼健康[…]

傷骨食物二：含有咖啡因的食物咖啡因會抑制骨細胞生長，導致骨質形成速度緩慢，如果不小心受到傷害，骨骼恢復速度慢，會加速骨量流失[…]

Tips：建議年齡＞65歲的女性，應該做一個骨密度的檢查，因為這個年齡段的女性發生骨質疏鬆的風險極高，幾乎做一個松一個（有點誇張了），骨量減少是幾乎都存在的[…]

此時對於營養物質中的鈣就會減少吸收，久而久之便讓自身因為缺鈣誘發了骨質疏鬆，所以也就是為何讓大家少吃辣椒了[…]

骨骼健康是很容易被忽視的一個問題，很多人以為只有老年人才會有骨質疏鬆的問題，其實在35歲的時候，是人體骨量的巔峰期，在之後骨量會不斷下降[…]

醫生提醒：腿部出現3大徵兆，十有八九是骨質疏鬆，趁早查別拖延（1）雙腿無力隨著年紀的增長，中老年人的骨量流失比較快，隨著而來的就是骨密度迅速降低，無法支撐雙腿的正常行走，失去支撐之後，骨質疏鬆的患者常會出現雙腿無力麻木的症狀，雙腿承擔著身體[…]

第四期骨快速丟失期：50-70歲，由於女性絕經時，卵巢合成和分泌雌激素明顯減少，骨吸收增加，骨量快速丟失，這是絕經後容易發生骨質疏鬆的主要原因[…]