哲客資訊

測骨密度後，發現骨量減少，就要警惕了，這是骨質疏鬆的前奏，需要立即補充鈣和維生素D，注意防滑、防摔跤，這樣可以避免一半以上的骨折發生可能，同時還要戒掉不良生活習慣，包括每天三大杯咖啡、不愛運動、過於控制飯量、挑食等[…]

醫生提醒：腿部嚴重畸形或骨密度異常建議及早到醫院檢查如果孩子年紀輕輕就查出全身骨質疏鬆、骨纖維結構不良，或者說特別容易骨折，“整個人一碰就碎”，建議查查血鈣，並加做頸部B超[…]

1型糖尿病患者由於胰腺B細胞的自身免疫性破壞，引起胰島素不足、高血糖和胰澱素不足，使得成骨細胞功能減退、破骨細胞活性增加，加上1型糖尿病常合併其他自身免疫性疾病，如甲狀腺功能紊亂等引起的鈣吸收不良、維生素D不足和高鈣尿症等，這些都會造成骨質[…]

常喝含有咖啡因的飲料或茶現在很多年輕人都喜歡碳酸飲料，或過度喝咖啡、茶，這些都會使骨密度下降，影響鈣的吸收，為骨質疏鬆埋下隱患[…]

圖1 T分值與Z分值的意義解釋年齡＞50歲併合並各種骨質疏鬆症危險因素的女性需檢測骨密度[…]

經檢查發現骨量減少者，應去正規醫院的骨質疏鬆症專科或專病門診就醫，及早得到正規檢查，規範用藥，可以最大程度降低骨折發生風險，緩解骨痛等症狀，提高生活質量[…]

當然需要單純補鈣可以增加骨密度，降低骨折風險，50歲以上的絕經後女性鈣的攝入量推薦是每天1000毫克，根據營養調查顯示，我國居民膳食鈣攝入平均量是366毫克[…]

跳繩是一項有多個動作組合在一起、有多個身體部分參與的全身運動，因為有甩臂、彈跳動作，所以，全身幾乎所有的大關節都會參與：肩關節，肘關節，手腕，髖關節，膝關節，腳腕等等[…]

研究人員報告說，蛋白質攝入不足會降低鈣的吸收，還可能影響骨骼形成和分解的速率[…]

後來家裡條件好了，郭奶奶換了一份不用出勞力的工作，漸漸的開始保養自己腰部和腿部，日常堅持吃一些含有氨酸骨密素的骨骼營養，改善年輕時烙下的腰腿痠痛感，緩解疼痛感的同時還能增加骨密度，幫助體內鈣質的吸收[…]

醫生建議吃氨糖軟骨素良好的營養對於骨質疏鬆也很有幫助，如鈣、維生素D、維生素C這些都要保持足夠的攝入，才能夠防止骨質疏鬆，但是對於骨質疏鬆患者來說，除了以上的營養還要補充氨糖軟骨素，它能夠有效增長骨密度，促進造骨細胞的形成，還能結合體內水分[…]

和家屬溝通後才得知，原來王大爺退休以後喜歡上了喝酒，閒暇的時候會和朋友們聚在一起，喝上幾口小酒，再加上王大爺年輕的時候有煙癮，到現在也沒有戒掉，在日常的飲食中也不注重調養，隨著王大爺年齡的增加，身體各個部位也到了衰退的狀態，所以導致這次王大[…]

站樁的過程就是煉精化氣、身體自調的過程，陽氣足了當然會發熱了[…]

所以一般情況下寶寶是沒必要去做幽門螺桿菌檢查的，除非存在以下情況：消化性潰瘍、不明原因難治性缺鐵性貧血、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤，或者是一級親屬有胃癌等高危因素的情況下，才考慮檢測治療[…]

高磷食物平時生活中常見的高磷食物有可樂、雪碧、咖啡和動物肝臟等食物，但是我們人體不能攝入磷元素過多，因為磷元素進入體內會打破鈣磷比例失衡，一旦鈣磷比例高達1：10之後，鈣的吸收和利用就會遭到破壞和影響，阻礙骨骼的健康[…]

研究人員發現：運動訓練的三個特點對骨密度（BMD）的影響最大：1、一項運動所施加的肌肉拉緊力的大小此類運動包括舉重和體操，因為施加在肌肉和骨骼上的力量很大[…]

糖尿病患者由於血糖濃度較高，腎臟在排出過多葡萄糖的同時，往往對鈣離子的濾過率也隨之增加，日積月累，導致大量鈣從尿中丟失[…]

亞洲人骨質疏鬆自我篩查工具（OSTA指數）主要是根據年齡和體質量篩查骨質疏鬆症的風險，但所選用的指標過少，需結合其他危險因素進行綜合判斷，且僅適用於絕經後婦女[…]

0235歲-45歲女生如何進行力量訓練以下介紹的5個動作，都是藉助夾力環進行運動的，訓練者要全程感受這種器械帶來目標肌肉的刺激程度，注意動作完成的要標準[…]

公司每年都會定期組織體檢，其實早在前兩年的體檢中，體檢的醫生就告訴聶先生，他的骨密度比較低了，需要到醫院去接受骨質疏鬆的早期治療[…]