人老了以後，特別是年近50，身體就會出現許多的問題，比如就會出現老人味兒。這一現象其實是所有人都會經歷的，一般來說上了五十多歲以後就會有老人味兒出現了，而且這個味道是我們可以真切的聞到的。由於年輕我們可能不太懂這一味道出現的具體原因，有時候會單一的認為就是不愛洗澡導致的，所以有時會心生嫌棄，實際上老人味兒的出現是有科學依據的。

老人味兒的原因

1、新陳代謝變慢

老年人與年輕人不同，新陳代謝要慢上許多，面板也會變得鬆弛且長滿皺紋，此時是非常容易讓細菌生存的，特別是面板表面的代謝垃圾不能及時被處理就會讓細菌滋長，從而出現老人味兒。而且新陳代謝變慢，身體內的垃圾就會變多，從而也會導致老人味兒。

2、特殊物質2-壬烯醛

人老了以後身體會散發一種叫2-壬烯醛的特殊物質，當這種物質與空氣接觸後就會產生老人味兒。

避免老人味兒從這幾件事開始

1、少抽菸

吸菸會對肺部產生傷害，煙味兒也特別難聞，這是大家都知道的。老年朋友一定要少抽菸，畢竟新陳代謝變慢了，身體素質也大不如前了，避免老人味兒的第一條就是少抽菸。

2、注意口腔衛生

年紀大了以後，牙齒就會變得鬆動，掉落，牙縫會增大，牙齒也會出現爛掉的問題，這些問題一旦出現，食物的殘渣就更容易留在口腔中了，如果不能做好口腔衛生，就會出現口臭的現象。一旦出現這種現象還是及時看牙科醫生的好，不然也是會導致老人味兒的。

3、重視個人的衛生

由於人老了以後，面板會變鬆弛出現皺紋，此時身上的細菌就容易生長起來，所以一定要勤洗澡，將身上的細菌及時處理掉，貼身的衣服也要勤換洗，有太陽時要把被褥都拿去曬曬太陽殺殺菌才行，這也是避免老人味兒的一種方法。

4、養成好的飲食習慣

其實飲食習慣對老人味兒也是有影響的。如果飲食不合理，比如吃肉比較多，但是蔬菜和瓜果一類吃的較少，那就會出現消化吸收不好的情況，老年人本來消化就不太好，再加上吃的食物不合理，就會導致口臭，從而出現老人味兒。

5、定期體檢

很多人可能會認為一個老人味兒而已，根本用不著檢查，其實不然，老人味兒可能是因為體內的出現一些病症以後誘發的，所以定期檢查時有必要的。

6、保護腎臟

腎臟健康與否直接影響著我們的泌尿系統，所以為了保證泌尿系統的健康，我們一定要保護好我們的腎臟。同時如果腎臟不健康，或者病症嚴重身體就會有尿騷味兒，所以一定要在日常生活中重視腎臟的健康。

7、控制血糖

除了腎臟病人會發出難聞的味道，糖尿病人也會，特別是病症嚴重的，會發出一股爛蘋果的味道，十分難聞。而且血糖升高以後會誘發心腦血管的病症，所以上了年紀一定要學會控制血糖。

8、適當運動

新陳代謝變慢是老年人都會遇到的問題，為了幫助身體加速新陳代謝，老年人可以做一些運動，像慢跑、散步、游泳等，讓身體發汗，由汗水將體內的垃圾排除，從而遠離老認味兒，當然不同的個體會有不同的情況，所有的運動都要根據自身的情況來定不要滿目運動。

人老了以後自然會出現老人味兒，這是不可避免的，但是大家可以透過做好身體的衛生，噴香水等途徑來解決這一問題。當然如果老人味兒太重就要考慮是不是有什麼病症出現了，要及時就醫。出現老人味兒大家要坦然接受，這就是人生必須要經歷的一個過程而已，就把它當做是一種全新的體驗就好，當然如果您希望可以儘量的減少老人味兒這一問題，那就好好做衛生，積極鍛鍊咯。