導語：如今，人們對於長壽的話題非常關注，就平均壽命而言，女性的平均壽命要比男性多五歲左右，大家可以發現身邊的長壽老人，往往也是以女性居多。

其實想要知道自己是否能夠長壽，其實從腳部的一些特徵也能夠進行判斷。

腳處於我們身體的最下方，總是容易被人所忽視，那麼壽命長的人，腳部都有哪些特徵呢？

01女人壽命長不長，看腳就知曉嗎？你的腳是否有這4個特徵？

1、腳趾紅潤髮亮

女性可能比男性更注重身體，而腳實際上是女性關注的焦點，對於壽命長的女性來說，她們的腳趾通常紅潤髮亮，看起來非常健康。

為什麼要這麼說呢？事實上，腳趾甲可以反映我們的氣和血是否充足，腳趾甲的紅潤光澤表明你充滿了氣和血，人仍然健康，有足夠的氣和血的女人往往活得更長，並且看起來比同齡人年輕得多。

2、看腳的面板狀況

腳部的面板狀況也能夠反映一個人的健康程度，其實腳部的面板與臉部面板是一樣的，甚至腳部的面板會比臉部的面板更加光滑白皙，若面板細膩嫩滑，自然是健康的表現。

但如果腳上面板比較乾燥，開裂的話，很可能是健康出現了問題，建議多補充維生素。也可能是因為面板病等原因，需要儘早就醫治療，以免延誤病情。

3、腳部溫暖

有些年輕女性經常會感到手腳冰涼，這一部分原因是由於身體的血液迴圈不好，另一方面是由於女性體內寒氣比較重，這時女性就會出現手腳冰涼的情況。

但是對於身體各個器官功能比較好，身體代謝比較好的女性來說，這部分人的手腳經常是溫暖的，身體排洩各種有毒有害物質的能力也會比較好，因此這部分女性壽命一般比較長。

4、腳不會發麻

如果是因為長期維持某個姿勢、蹺二郎腿、久蹲或久坐過後等原因導致的腿麻，屬於正常情況，通常在恢復正常姿勢或稍微活動下就會有所緩解。

若是在排除這些生理性因素後仍有腳麻的現象，甚至連睡覺都會腳麻的話，很有可能是腰椎病造成的，腳部主要表現為長期麻木，大多數人還會反覆發作。

除此之外，氣血不足的人由於細胞供養差，會造成血液迴圈受阻，很容易引發腳麻。

02想要健康長壽，做好這4點很重要

★ 腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康

中醫學認為：腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯絡，它佈滿了相關全身各器官的反射區。

但由於腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，使人體的先天薄弱環節，客觀上為寒溼邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要，經常溫浴後搓湧泉穴，幫助身體更舒暢。

★ 少吃

吃飯只吃八分飽，這是一句諺語，更是古人留給我們的長壽秘訣，說的是我們平時吃飯的時候，只吃七八分飽，這是非常有道理的。

因為一旦吃得過多，就會給腸胃增加很多負擔，長期過量的食物堆積，人體無法完全消化，就會形成食物堆積，引起便秘，腹脹等問題，影響身體健康。

★ 保持愉悅心情

要想長壽，心態很關鍵，有一個強大的內心，遇事坦然，淡定從容，不驕不躁，不慌不忙，容易激動地話對自己的身體最不好了，一激動血壓上來了，所以一定要每天保持愉悅的心情。

★ 多散步

平日裡有散步習慣的老人，身體都比較硬朗，也都比較長壽。因為散步的時候，四肢都有擺動，活動起來，這樣四肢的血流速度就會加快一些，讓血液更快地回到心臟。而且散步還能疏鬆筋骨，釋放疲勞。