王大姐今年45歲，多年在家當家庭主婦，就在前幾天她在小區散步時突然暈倒，幸虧小區保潔阿姨及時發現，趕緊打急救電話送往了醫院。由於醫生治療及時也脫離了危險，原來這王大姐在很早以前就患有高血脂，這一次是由血脂升高引起的突發腦溢血。大夫問王大姐最近吃什麼，才知道居然是調料引起的。因為家裡閒著沒事，兒子又特別愛吃蛋糕，王大姐怕外面的蛋糕是存放多年的不健康食品，就看了許多美食影片，學習製作，做好後自己也經常一起吃。每做一次蛋糕就放一大堆白糖，家裡幾罐白糖幾天就全造沒了。

大夫告訴王大姐，白糖的卡路里很高，本來就不能經常吃，再者你有高血脂的情況下，白糖在體內會分解轉化成脂肪，大量食用會導致血脂升高，再加上長期不運動，很容易在血管裡堆積從而造成堵塞，這才導致了腦溢血的發生。

醫生提醒：高血脂不注意會導致許多併發症，人體出現這三種異常，一定要當心。

一、頭暈腦脹

腦水腫是血脂過高的一種常見症狀，這是因為血脂過高後，身體內的血液會變得粘稠，從而影響血液的流動速度，引起腦水腫，出現血氧供應不足的現象，引起頭暈。此時要及時就醫，切不可一直拖延，嚴重者會出現腦缺血，甚至喪失意識，十分危險。

二、面板冰冷

若不是長期待在空調房裡，面板突然變冷，很可能是血脂升高的表現。由於人體處於一種恆溫狀態，血液不斷迴圈，血液和氧氣被運輸到身體的各個部分，同時也保證了面板的溫度。但如果血脂過高，血液迴圈因血脂過高而變得緩慢，無法及時將熱量輸送到面板，就會出現部分面板冰涼的現象。

三、腿抽筋

腿部抽筋也是比較常見的一種現象，長時間坐著或以睡姿壓下，就會出現抽筋的現象。但如果是經常抽筋，而且是在沒有外部壓力的情況下抽筋，那麼很可能並非缺鈣，而是高血脂所致。雙腿和雙手是離心臟最遠的地方，在血液迴圈中，這一部分會有延遲，血脂升高後，血液流動會變得更慢，如果體內膽固醇再過多的話，就很容易出現抽筋。

不想血脂一直飆升？每天做好這三件事

一、大量飲水

血液最大的成分是水，血液迴圈時會消耗血液中的水分，因此我們及時的補充水分不僅能加快血液迴圈的速度，還能有效的稀釋血液，避免過高的血脂導致血液粘稠。正常情況下喝水時加入一些有助於降低血脂的小植物，效果會更顯著。

二、調節飲食

良好的飲食控制對高血脂大有幫助，日常生活中老年人應該多補充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷尤為獨特，它含有大量多不飽和脂肪酸，是修復人體大腦細胞和神經必不可少的脂肪酸，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源，對於老年群體腦部疾病有著顯著的預防和改善，對於想要保養腦部以及預防改善腦病的老人，每天補充再好不過！

三、堅持運動

老年人一般都不喜歡運動，沒事就臥在家裡看電視，聽廣播。殊不知運動是一切疾病的良藥。所以老年人在沒事情的時候一定要動起來，當然在運動的時候一定要把握好量，不要逞能。在力所能及的情況下做一些基礎運動，不僅能夠強身健體，加快血液流動，同時也能夠減輕高血脂的情況，何樂而不為？