又一款護眼菜，簡單又好吃，用眼一族的首選

你是否發現越來越多的青少年的視力越來越差了，主要原因是戶外運動時間的減少，作業量的增加導致的。紫薯是一種營養豐富的食材，它富含豐富的膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，另外，它含有的花青素具有一定的抗氧化的作用，對眼睛也有一定的保護作用，所以說對於用眼一族來說也很合適。那麼紫薯怎麼吃口感更好呢？分享這款奶香紫薯泥，簡單又好吃，六個月以上的小寶寶也可以食用哦，所以它也是一款不錯的寶寶輔食。

奶香紫薯泥

【製作原料】：

紫薯 一個

牛奶 適量

蜂蜜 少許

【製作方法】：

1。準備好原料。

2。紫薯清洗乾淨，去皮，切小塊。

3。放入蒸鍋內，蒸熟，可以用筷子戳一下，檢視紫薯熟的程度。

4。將紫薯塊加入料理機杯內。

5。加入牛奶。

6。安裝好料理機，開啟，來回多攪打幾次，看細膩程度再新增牛奶。

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檢視

7。最後可以根據自己的喜歡新增蜂蜜。

小提示：

1。紫薯本身有一定的甜味，所以最後的蜂蜜也可以不新增。

2。紫薯切成小塊後更容易蒸熟。

3。也可以加入奶粉攪打。

這就是【

奶香紫薯泥

】的做法，你學會了嗎？如果你有其他的做法，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發，更多美食歡迎關注——-原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創，嚴禁不良自媒體，其他公眾號盜用，盜用必究！