我買了一臺豆漿機,但我只會做全豆漿,我不能做任何穀類豆奶,水果豆奶等。這真的是豆奶機的一個小用途,讓我們一起做五顏六色美味的豆漿吧,健康的生活從早餐開始。
1。豆奶
配料:大豆85克,1。3L水容量可隨意增減,風味營養豆漿最佳配比,加適量糖(豆漿做好後必須放入)。
歸經:入脾胃
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳
建議:在配料中加入3-5顆杏仁,豆奶會更新鮮更濃
2。花生豆奶
成份:大豆、花生、牛奶200克、水
製作:將泡好的大豆和花生放入豆奶杯中,再放入一些水和牛奶
歸經:入脾入肺
功效:潤膚、祛肺氣、補虛
3。芝麻黑豆奶
配料:黑芝麻、花生各10克、黑豆
製作:將花生、黑豆浸泡一定時間,與黑芝麻一起放入豆漿杯
歸經:入脾、肺、大腸
功效:黑髮滋養頭髮,潤膚養顏,潤肺養氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳
豆漿機制米糊,與米粥相比,米糊更易被人體消化吸收,營養成分更豐富。如今,奶粉問題越來越嚴重,米糊偶爾可以作為嬰兒補充食品提供營養。
山藥紅薯米糊
配料:紅薯70克,山藥70克,大米70克,黑芝麻粉2茶匙,白糖5克
1。將山藥和紅薯切成薄片,放入微波爐中,加入2茶匙水,高熱4分鐘。
2。將山藥和紅薯放入攪拌機中,加入黑芝麻粉、大米和白糖,加入不加配料的開水,然後搗碎。
南瓜栗子米糊
配料:1個南瓜,7-8個熟栗子,米
1。南瓜切碎,與洗淨的米飯拌勻,加水浸泡;栗子去皮,栗子切成小塊。
2。將浸泡過的南瓜片、大米和栗子倒入豆漿機中,加水,製成米糊。