它是溼氣的“死對頭”，每天堅持喝幾口，清熱解毒，輕鬆趕跑溼氣

夏天來了，中醫認為長夏是一年中溼氣最重的季節，此時至夏末秋初，雨水多、溼氣盛，身體最容易被暑溼趁虛而入。每天早上吃三片醋泡姜成為許多人養生的首選，那麼醋泡姜的功效與作用有哪些？下面一起來看看吧！

醋的功效與作用

醋，又叫食醋、米醋、酸醋，含有多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。醋能夠幫助人們緩解衰老，促進消化，養護腎臟，強健肝臟，有利於中老年人保護心血管功能。

姜的功效與作用

眾所周知，生薑是日常做菜時常用的調味佳品，民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”它不僅能醒味開脾，吃薑還是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效。換句話對身心健康和防暑，大有益處說，吃生薑對於很多溼氣重的女性朋友來說，有很好的減肥功效。夏天早上吃薑，保健養生的效果最好。生薑具有發汗解表、溫中止嘔的功效，對身心健康和防暑，大有益處。

醋泡姜的做法

1、把菜姜或仔姜（約60克）洗淨刨皮。

2、切薄片，刀工不好可以用刨子。

3、把薑片放入玻璃容器。

4、然後用陳醋沒過生薑，泡上三天就可以吃了。

醋泡姜是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。提醒大家：醋泡姜只能早餐食用，午餐和晚餐決不能食用。常有胃酸、胃脹、胃痛發作的人，早上空腹吃幾片醋泡姜效果不錯，也可以就著小米粥吃。

它是溼氣的“死對頭”，每天堅持吃幾口，清熱解毒，輕鬆趕跑溼氣！好啦~今天的分享就到這了，醋泡生薑的方法大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言哦