人體從出生、成長、成熟，之後便開始慢慢的衰老，直到的死亡，這是一個生命自然的演變過程，不可逆。

然而，種種跡象表明，對於一些女性來說，比死亡更可怕的是衰老。

比如說：明知道指甲油有毒，卻還是要去塗抹。一些化妝品，明知對面板不好，依然樂於使用。

絕大部分的減肥產品都含有配方藥物成分，服用會擾亂人體正常代謝功能，威脅健康，可以服用的人依然絡繹不絕。

這些種種，都是為了讓自己變得更加年輕、漂亮而忽視了健康。

然而，有比衰老更可怕的，是“面對美食的誘惑而無動於衷。”可以瞭解下。

這4種食物，是人體衰老的“加速器”，很多女性都喜歡吃

1、

油炸食品

比如油條、麻花、薯條、炸雞腿、雞翅、鍋巴、薯片、泡麵以及部分堅果等，香酥口可，吃過之後唇齒留香。尤其是一些女性，小孩子，以及老年人都很喜歡吃。

要知道，經過高溫油炸後的食物，含有很豐富的脂肪，容易讓人發胖。並且脂肪在高溫下容易分解出反式脂肪酸，不僅人體難以代謝，而且還會加速自由基的分解，從而加速人體的衰老。

油炸食品還含有很高的鹽分，老年人進食過多也會加重心血管負擔，增加人體對水分的消耗，所以要儘量少吃些。

不僅是油炸食品，包括油煎、燒烤等食品也要少吃。

2、

甜食

很多女性都喜歡吃甜食，包括喝粥放糖、喝些花茶也要放糖，喝豆漿、牛奶等食物，也要放糖。還有奶油、各種甜點、糖果，以及含糖較高的飲料（花生牛奶），以及碳酸飲料（可樂、雪碧）等均含有很高的糖分。

甜食含有很高的熱量（包括含有豐富多糖分，與脂肪），容易讓人體發胖。而且還很容易引起血糖的波動，刺激胰臟分泌更多的胰島素。

部分甜食當中也含有反式脂肪酸（新增劑：人造黃油或奶油，代可可脂、植脂末、精煉油均屬於反式脂肪酸），也會加速人體衰老。

建議，每天的新增糖應該不超過50克，最好是控制在30克以內。所以要少吃甜食才更健康。

3、

醃製食物

比如臘肉、臘腸、鹹菜、以及火腿腸等加工食品。

這類食物不僅含有很高的鹽分之外，而且還含有很多食品增味劑或防腐劑，經常進食會加重人體代謝負擔。

而且含有很高的動物脂肪，也很容易導致人體發胖。

4、

湯泡飯

湯汁泡飯味道更加鮮美，但是也是會加速胃腸衰老速度的。

一方面是因為脂肪、嘌呤、膽固醇等物質都是非常易溶於水的物質，所以湯汁才會更加鮮美，但是不利於人體代謝。

其次，湯汁泡過的米飯，飯粒會變得更加生硬，而且不經過充分的咀嚼就會下嚥，會加重胃部的消化負擔。湯汁還會稀釋胃液，所以經常吃就容易出現消化不良的現象。

胃腸功能下降，那麼也會反應在面板上，面板顯得乾燥，暗淡等衰老表現，而且透過化妝或護膚是難以修補過來的。

所以，想要延緩人體衰老的速度首先就要養成良好的生活習慣。少吃上述食品，可以多吃些含膳食纖維豐富的食物，多吃新鮮的食材。“三餐”定時定量，注意細嚼慢嚥，避免抽菸、喝酒、吃飽就睡等不良的嗜好。

最後，要慎吃保健品，減肥產品，少用些化妝品。保持身體健康，才能由內而外地延緩人體衰老的速度。