這是下廚房日更欄目：

每日菜譜

，每天推薦給你一道千萬廚友跟做過的好菜譜，從快手早餐、深夜食堂、網紅零食到家常美食，今天也要好好吃飯呀！

封面圖源：小方方的廚房

最近特火的摺疊飯糰，口味眾多，想吃啥放啥，有肉有菜還有米飯，營養全面，每樣都好吃。最主要的是簡單快手，五分鐘搞定的早餐，做午餐便當、減脂餐吃也是特別好！

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圖片來源：小方方的廚房

紫菜2張米飯1碗

金槍魚罐頭 1罐 午餐肉 2片

雞蛋 2個 生菜 2片

黃瓜 半根 泡菜 一小蝶

香油 1勺 沙拉醬 1勺

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準備好所有材料，金槍魚倒出擠幹水分，加入適量沙拉醬攪拌均勻備用。剩米飯微波爐加熱一下。

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雞蛋和午餐肉煎一下盛出備用。

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處理紫菜

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小朋友吃的雞蛋午餐肉口味的。

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我的放了泡菜，金槍魚和雞蛋，蛋白質含量高，吃完好飽啊！一上午都不會覺得餓

。

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泡菜雞腿肉口味的。

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午餐肉芝士片口味。

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紫薯蒸熟加點牛奶攪拌成泥，一個雞蛋加鹽和適量牛奶，攪拌均勻，平底鍋做成蛋燒，放片芝士在上面，火腿腸對半切開再對切，煎一下盛出，生菜洗淨瀝乾水份。然後一起紫菜海苔中間剪到中間點，如圖鋪好食材，然後折折折，保鮮膜包好切開就可以了。

9|

開吃啦

如果想要吃熱飯糰，微波爐內叮兩分鐘即可

圖片來源：小方方的廚房

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