現如今人們的生活越來越好，各種不良習慣也是接憧而至，越來越多的人被慢性疾病找上門，比如三高問題；而其中高血脂問題和很多不良飲食習慣、生活習慣有關，特別是飲食方面，所以高血脂也被稱之為“吃出來的疾病”。俗話說病從口入，若想要預防高血脂，那麼還是需要養成良好習慣的，對於平時身體的異常表現，還需多留心才是。體內血脂高，看臉就知曉？若身體有4個表現，還請及時就診檢查！

■體內血脂高，看臉就知道？身體若出現4個異常，最好抽血檢查下！

●血脂高的訊號一：鼻樑處有褶皺。

日常生活中，若是你的鼻樑處有一道橫紋，並且越來越深，通常會出現在肥胖的人身上，往往這類朋友體內的血脂是偏高的，很容易會出現血管堵塞的情況。

●血脂高的訊號二：眼部面板異常。

日常生活中，眼睛部位的面板是面部最為脆弱的地方，經常一些幅度較大的動作很容易對眼睛面板造成刺激，導致細紋的出現。若是體內的血脂水平過高，患上了高血脂問題，就很容易導致眼睛面板出現較大變化，比如出現瞼黃疣；若是體內血脂過高，很容易會滲透到細胞內，不斷沉積而導致瞼黃疣的出現，雖然它不會造成什麼危害，但卻提示著我們體內血脂水平過高的訊號。

●血脂高的訊號三：看東西模糊。

日常生活中，視力出現下降，看東西變得模糊，不只是視力問題，還可能是體內血脂變得粘稠，視神經和視網膜因為缺氧缺血造成的看東西模糊。若是體內血脂水平升高，血液綜合功能的脂類物質就會從毛細血管中滲出，入侵到眼部黃斑後就會影響到視力，導致視物缺失或是視力下降；並且高血脂問題還很容易導致視網膜血栓問題，導致視力受到損傷。

●血脂高的訊號四：經常頭暈目眩。

日常生活中，若是體內的血脂水平過高，就很容易導致頭暈的情況發生，而這正是高血脂患者的早期症狀之一；特別是上了年紀的朋友，晨起後出現頭疼難忍、無法清醒過來，飯後才有所緩解、午飯後很容易犯困、夜裡總是很清醒，睡眠質量有所下降和縮短，那麼就需要警惕體內血脂水平過高了。

■日常生活中，想要血管好，4件事不能少：

●建議一：遠離菸酒。

根據相關研究發現，長期吸菸喝酒容易影響到體內血脂代謝，導致甘油三酯和膽固醇鈣的水平升高，所以還請儘量遠離菸酒。根據資料顯示，每天吸菸20支，患有心腦血管疾病的風險會增加3倍多；並且香菸中的有害物質和致癌物很容易會增加患有心梗、腦梗、動脈粥樣硬化的風險。

●建議二：定期體檢。

日常生活中，血脂水平是隨時隨地發生變化，若是想要避免血脂水平過高，那麼還需定期檢查才是，這樣我們才能夠及時瞭解具體情況，若是出現了問題，能夠及時積極治療，避免更加嚴重的問題出現。

●建議三：堅持運動。

日常生活中，每天進行適當運動鍛鍊，可以提高身體素質和免疫力，還可以消化體內夠多的脂肪，降低膽固醇水平，對預防高血脂十分有益。

●建議四：低脂飲食。

日常生活中，若是想要預防血脂水平過高，那麼飲食方面還需做到位，別為了降低血脂就一味吃素，這樣很容易會導致營養不良，一日三餐的葷素搭配還需合理，只有保持健康飲食才能夠穩定好體內的血壓水平。

結語：日常生活中，高血脂目前已經不是老年人的專利，很多年輕人也會出現高血脂問題，根據資料顯示，目前高血脂已經有著年輕化的趨勢，所以無論是年輕人還是老年人都是需要高度警惕的；平時還請養成良好的飲食習慣和生活習慣，多留意自身的異常表現，及時就診，這樣才能夠讓我們擁有更健康的身體。