英國《每日郵報》和美國“MSN健康生活網”等國外媒體最近發表多項研究，證實身體的某些“缺陷”反而預示著健康。讓我們逐一看看這些代表著健康的缺陷。

1。胸部小於D，反而對脊椎好

土耳其一項最新研究發現，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。另外，維也納大學的一項研究發現，小乳房的敏感度比大乳房強24%。而胸大的概念是，乳房尺寸大於D罩杯。所以：胸部小於D罩杯者，可多練習針對性豐胸體式：比如駱駝式、輪式等。

胸大者：針對性練習緩解背部肌肉僵硬無力，導致脊椎彎曲和引發背部疼痛的體式，例如：蝗蟲式、獅身人面式、貓牛式、魚式等。

2。痣多者、更長壽

英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者（其中包括900多對雙胞胎）進行為期10年的跟蹤調查，結果發現，一個人身上的痣越多，衰老程序就越慢。在人均30顆痣的基礎上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。不論痣多還是痣少都可以練習的抗衰老瑜伽體式：樹式、戰士系列、幻椅式、獅身人面式等。

3。腳踝粗，走路更穩

美國足科醫生麥克·奧尼爾表示，粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，表明跟腱更健康，腳部及下肢結構完好，因此更有助於保持身體平衡，走路更加穩健。有助於腳踝強健的體式：鷹式、花環式、高弓步、英雄式等。

4。腿部粗短，骨骼結實

美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中心的最新研究發現，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大，骨骼更厚實，步入老年後更健康，腿部粗短的人發生骨折的危險更小。所以平時多練習建立腿部力量的體式，腿粗的人可以塑型，腿細的人可以增加肌肉力量，保護骨骼不受傷害，減少骨折的風險。體式推薦：比如站立系列的體式等。

5。屁股大降低糖尿病風險

美國《細胞代謝學》雜誌刊登哈佛大學醫學院一項研究發現，臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。所以建議平時多練習，促進新陳代謝的體式：犁式、肩倒立、戰士三、半月式、樹式、站立後彎等。

6。女人腰上有點肉，防骨折

美國《臨床內分泌學雜誌》刊登澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所一項新研究發現，女性的腰部如果適當有點贅肉，可以降低骨折危險。新研究負責人分析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。當然，腰部贅肉並非越多越好，腰部脂肪太多會增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險。所以腰部贅肉過多的女性，平時多練習這些減少腰部贅肉的體式：眼鏡蛇式、弓式、船式、平板式等。

7。鼻子大少感冒

美國愛荷華大學透過試驗研究發現，大鼻子吸入的灰塵等汙染物比小鼻子少6。5%，抵禦有害病菌作用更強。而對於那些經常感冒的人士，建議平時多練習這些最佳化器官的體式：支撐的坐立前屈式、肩橋式、支撐的英雄式前屈等。

8。耳朵大，老了聽力好

英國生物醫學家拉爾夫·霍爾姆博士最新研究發現，耳朵大可以克服老年失聰問題。理論上認為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。因此，人的外耳越大，越能有效收集聲音。所以，平時要保護好耳朵，帶耳麥的時間不宜過長。儘可能不要用棉籤清理耳朵，因為研究發現，當我們使用棉籤清理耳朵的時候，會有多餘的耳內物質被推入得更深，造成更多的傷害，而且棉籤可能是損害耳膜，造成聽力損失的主要原因。