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1月13日，

體創運動醫學

聯合

騎記飛艇

為熱愛騎行的小夥伴們，準備了一場以“

運動損傷防護

”為主題的騎行交流活動。現場除了分享如何預防運動損傷以外，在場Fitter還會教授大家如何除錯自己的愛車以達到人車合一。希望在幾位老師的幫助下，大家能更好地享受騎行的快樂！❤️

我們在騎行運動中，如果只是矇頭的騎，不去了解自己的身體，不去在意自己動作是否正確，不去在意腳踏車的調適是否專業以及是否適合自己，這不僅會導致錯失騎行的快樂，甚至還會帶來運動傷害，得不償失。

作為踩踏動力鏈中“承上啟下”的核心部位，我們將以過去鮮有人關注骨盆作為第一次線下講座的切入點。

比如針對現代都市人高發的骨盆前傾生理特徵，如果沒有做出針對性的坐墊調整，如果沒有采取相應的騎行姿勢，可能就會造成你：

01

頻繁改變坐姿；

02

會陰及恥骨支麻木及疼痛；

03

下背部疼痛；

04

坐點過於靠後影響發力；

05

膝關節額外晃動加劇磨損；

06

骨盆搖晃增加肩頸和腰腹緊張感等

又比如，騎行這樣陽光健康的運動，不少妹子嘗試騎行一兩次之後就把剛買的新車掛牆退圈，男女之間的生理差異又會帶來哪些不一樣的煩惱？怎麼樣才能像

騎記力量小姐姐車隊

一樣

微笑著拉爆全場

？

除了這些，我們還需要

掌握正確緩解壓力的騎行姿勢以及發力模式，學習當損傷出現時專業的應對方式

等等，只有這樣我們才能以最好的狀態享受騎行！

活動地點：上海市浦東新區東方路800號寶安大廈一層101-C-02單元 上海體創運動康復中心世紀大道店

活動小禮品：到場每人將獲得由騎咖提供的免費咖啡券一張

報名方式：

主講嘉賓：

●中國臺灣輔英科技大學，物理治療系畢業

●多年在臺灣和澳洲從業及學習

●SCHROTH脊柱側彎，國際認證治療師

●擅長運動損傷康復、體態調整、脊柱側彎治療、骨盆歪斜、脫位、不明原因下背痛、腰痛

許元泰

運動康復專家

廖志仁

運動防護師

●中國醫藥大學（臺灣），運動醫學系

●大學期間至美國南加州健康科學大學（SCUHS）見習

●曾於臺南城市棒球隊任職運動防護師、體能訓練師

●曾於強恕高中籃球隊任運動防護師

●擅長手法康復、運動損傷評估、體態姿勢矯正、專項運動與體能訓練、運動貼扎

活動流程

①丨骨盆前傾對於騎行的影響與危害

②丨如何自檢？

③丨合適的坐墊與骨盆的關係與重要性

④丨案例分析

⑤丨物理康復與Fitting

協作單位：

上海QiFittingLab騎記飛艇實驗室

，為廣大騎行愛好者提供專業腳踏車（公路車/鐵三車）運動除錯服務，改善騎行問題，預防運動損傷。

特別鳴謝/合作伙伴：