生活中，這7類病都是氣出來的，中年人要避免愛生氣的習慣

文/愛問360

氣大傷身，相信在現實的生活中很多人都曾說過，雖然知道生氣對身體健康會產生很多的傷害和危險，但是當遇到不順心的事情，很多人也會生悶氣，但是隨著生氣頻次的增加，身體也會表現出來諸多不適的症狀，雖然並不會產生生命的危險，但是對身體各個器官的損傷是很大的。

仔細觀察會發現，在現實生活中非常愛生氣的人，身體的這些部位相對來說都是比較脆弱和不穩定的，尤其是喜歡生悶氣的人，這些器官是非常容易發生病變的。

【愛生氣的人，這些地方大多都不會太好】

1、甲狀腺

在生活當中經常生氣的人，甲狀腺是非常容易受到影響的，尤其是會誘發甲狀腺結節，這部分人在生氣的過程中，從來也不會有大喊大鬧的舉動，只是會和自己生悶氣，這種行為實在和自己過不去，長此以往下去，也會使甲狀腺發生各種各樣的病變，甚至還會對人的身體自身造成影響和危害。

2、肝臟

氣大傷肝，這是很多人都知道的事實，如果在生活當中非常容易生氣，會使肝臟的功能受到一定的損傷，從而引起肝臟發炎等多種情況，嚴重的還會引發肝癌。

3、腸胃疾病

在生活中經常生氣的人，腸胃功能相對也是比較弱的，不僅情緒會受到影響，甚至腸胃功能在情緒的左右下，也會伴隨著各種嘔吐的表現，甚至會出現厭食等情緒。

如果這種腸胃的疾病被情緒原因左右，很可能因為厭食，還會出現各種營養不良的情況，從而也會引發身體免疫力的下降，也會造成生病頻次的增高。

4、心臟

在生活當中經常能夠聽到：氣得我心臟疼。

因此，氣大傷身是有一定依據性可言的，尤其是經常生悶氣的人，身體當中也會出現心悸、心顫等多種多樣的情況，甚至還會伴隨著頭暈等諸多症狀。

5、容易長痘痘

非常容易生氣的人，肝臟是會受到影響的，隨著肝臟功能逐漸地降低，在面部也會出現一些不良的表現，尤其是喜歡長痘痘，這一類人脾氣非常大，而且完全不分任何場合，絲毫也沒有情緒控制的能力，因此，長痘痘的週期相對也是比較長的。

6、月經不穩定

經常生氣的一些人，在月經來時，很可能會出現月經終止的情況，正是因為氣大傷身，所以才使內分泌處於失衡的狀態中，因此，才造成了月經如此不穩定的情況產生。

7、乳腺疾病

經常性生病的中年女性非常容易得乳腺疾病，尤其是乳腺炎、乳腺結節等，這種疾病和情緒有著不可分割的關係。

相信看完愛生氣的人最容易得的這7種疾病之後，一定讓你對自己日常的生活和情緒有更多的關注，對於愛生氣的中老年人來說，在日常生活當中，不妨從以下4個方面入手，調節自己的情緒和處理問題的方法，相信一定能夠對身體的健康有莫名的助力。

【愛生氣的中年人，應這樣做】

1、努力調整情緒，多笑一笑

對每個愛生氣的中年人來說，在日常生活當中，哪怕有一些看不過眼的事情，也要儘可能地放平心態，讓自己也多笑一笑，這是非常關鍵的，能減少各種上述疾病的產生。

2、睡覺、吃飯，千萬不要帶氣

不管是任何人，在吃飯和睡覺前千萬不要生氣，帶氣做這兩件事情，勢必會對身體造成強大的影響和傷害，因此，一定要努力的調節自身的情緒，這是非常關鍵。

3、不要生悶氣，懂得消除負面情緒

如果真的要生氣，千萬不要生悶氣，讓自己心中的悶氣徹底發洩出來，只有這樣，才能將體內當中的不良情緒徹底消除掉，才能減少對身體產生的各種各樣傷害，千萬不要和自己較真，只有這樣，才能夠讓身體保持在更平穩和健康的狀態下運作，才能減少各種生病的機率。

4、尋找感興趣的事情，轉移注意力

對每個人來說，在生活中找一些自己感興趣的事情，從而能將負面情緒轉移掉，只有這樣，才能將負面情緒代謝出去，在尋找感興趣的事物前，任何中老年人都要有充足的心理暗示，只有這樣，才能夠讓心情保持在更平穩的狀態下，身體受到的損傷也會更小。

參考資料：

1、《這些病都是氣出來的？真相是……》

2、《這幾種病都是氣出來的，如果你經常生氣，可能身體會發生這些變化》

3、《這些病都是被“氣”出來的！生活中最好少生氣，氣病了沒人替！》